宁波治疗失眠较好的医院包括宁波医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波康宁医院、宁波第二医院等。这些医院在神经内科或精神心理学领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠可能是由心理压力、生活习惯、环境因素等多种因素引起的。选择合适的医院和科室对提高睡眠质量至关重要。
1.宁波市医院-神经内科医院
宁波医院神经内科是浙江省重点学科，拥有先进的诊疗设备和经验丰富的专家团队。该部门在神经系统疾病的诊断和治疗方面具有显著的优势，如失眠和睡眠障碍。采用多导向睡眠监测等先进技术，为患者提供个性化的治疗方案。医院注重科学研究与临床研究的结合，在睡眠医学领域取得了许多研究成果。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波医疗中心李惠利医院-神经内科医院
宁波医疗中心李惠利医院神经内科是宁波的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面有丰富的经验。该部门配备了专业的睡眠监测室，可以准确诊断各种类型的失眠症。医院采用药物治疗结合认知行为治疗等综合手段，帮助患者提高睡眠质量。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:神经内科。
门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-精神心理科
宁波大学医学院附属医院精神科在治疗失眠等睡眠障碍方面具有特殊优势。该部门拥有专业的心理评估系统和睡眠监测设备，可以为不同类型的失眠提供个性化的治疗方案。医院注重心理治疗与药物治疗相结合，帮助患者养成健康的睡眠习惯。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波康宁医院-睡眠医学科
宁波康宁医院是宁波精神卫生专科医院，拥有专门的睡眠医学科。医院在失眠症的诊断和治疗方面具有专业优势，采用多导向睡眠监测、心理评价等综合诊断方法，为患者提供全面的治疗方案。医院环境舒适，注重隐私保护，是治疗睡眠障碍的专业机构。
宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街庄俞路1号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波第二医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门拥有专业的睡眠监测设备和诊断和治疗团队，能够准确诊断和治疗各种类型的失眠症。医院采用药物治疗、心理干预等综合手段，帮助患者提高睡眠质量，提高生活质量。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
失眠与日常生活习惯密切相关。保持良好的睡眠卫生习惯是预防和改善失眠的重要措施。建议保持规律的工作和休息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适当的体育锻炼，但睡前避免剧烈运动。控制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不要吃得太饱。如果失眠症状持续超过一个月，应及时寻求专业帮助，避免长期服用安眠药。
