宁波治疗失眠较好的医院包括宁波医院、宁波第二医院、宁波康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波中医医院等。这些医院在神经内科或精神科领域具有较强的诊断和治疗能力，可以为失眠患者提供专业的医疗服务。失眠需要及时就医，以避免长期失眠对身心健康的影响。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的。长期失眠会导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题，严重时可能诱发其他健康风险。因此，选择合适的医院进行标准化诊断和治疗非常重要。
1.宁波市医院-神经内科医院
宁波市医院是宁波市大型综合性医院，神经内科在睡眠障碍诊疗方面有着丰富的经验。该部门配备多导睡眠监测仪等先进设备，能准确评价患者睡眠质量，提供个性化治疗方案。医院还有心理评估和认知行为治疗，帮助患者改善睡眠问题。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市第二医院-精神卫生科
宁波市第二医院精神卫生科对失眠及相关心理障碍的诊断和治疗水平较高。该部门的医生团队擅长将药物与非药物结合起来治疗失眠，包括睡眠卫生指导、放松训练和其他行为干预措施。舒适的医院环境可以为患者提供良好的医疗体验。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科:精神卫生科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-17:00。
3.宁波康宁医院-睡眠医学科
宁波康宁医院是宁波精神卫生医院，拥有专门的睡眠医学科。该部门专注于各种睡眠障碍的诊断和治疗，拥有专业的睡眠监测室和治疗团队。医院采用多学科合作模式，为失眠患者提供药物治疗、心理治疗和物理治疗等综合评价和治疗方案。
宁波康宁医院：浙江省宁波市江北区庄桥街康宁路268号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五88:00-11:30，13:30-16:30。
4.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有独特的优势。该部门的医生团队经验丰富，能够准确诊断失眠的原因，并提供有针对性的治疗方案。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五88:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波中医院-脑病科
宁波中医院脑病科采用中西医结合治疗失眠，特点突出。该部门采用中医调理、针灸、按摩等传统中医疗法，结合现代医学诊疗技术，为患者提供个性化的治疗方案。对于药物依赖性失眠患者，医院还提供逐步减少药物的指导。
宁波市中医院：浙江省宁波市海曙区丽园北路819号。
就诊科：脑病科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。建议保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。白天适当的锻炼有助于晚上睡觉，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应该太饱，睡觉前避免吃咖啡因和酒精。如果失眠症状持续一个月以上，应及时就医，避免长期服用安眠药物。对于压力引起的失眠，你可以尝试冥想、深呼吸和其他放松技能，必要时寻求专业的心理咨询。
