宁波治疗失眠较好的医院有宁波医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波康宁医院、宁波第二医院。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。以下将详细介绍这些医院的相关信息。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时到专业医疗机构，有助于明确病因，有效治疗。
1.宁波市医院-神经内科医院
宁波医院神经内科是浙江省的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著的优势。该部门设有独立的睡眠监测中心，配备多导向睡眠监测器等先进设备，可准确评价患者的睡眠质量。医院采用药物治疗和认知行为治疗，帮助患者改善睡眠问题。专家团队在失眠的临床研究和治疗方面积累了丰富的经验。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波医疗中心李惠利医院-神经内科医院
宁波医疗中心李惠利医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗领域处于较高水平。该部门引入了国际标准的睡眠监测系统，可以对失眠患者进行全面的睡眠评估。医院采用中西医结合的治疗方法，结合心理咨询和生活方式指导，为患者制定个性化的治疗方案。医疗团队定期参与国内外学术交流，保持诊疗技术的先进性。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:神经内科。
门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科
宁波大学医学院附属医院精神卫生科在治疗失眠等睡眠障碍方面具有特殊优势。该部门设有睡眠障碍门诊，由经验丰富的专家进行。医院采用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合治疗，为不同类型的失眠患者提供准确的治疗。该部门还开展了睡眠健康教育，以帮助患者建立健康的睡眠习惯。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
就诊科:精神卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波康宁医院-睡眠医学科
宁波康宁医院是宁波精神卫生医院，拥有专门的睡眠医学科。医院拥有完善的睡眠监测设备和专业的医疗团队，在失眠的诊断和治疗方面有丰富的经验。该部门采用多学科合作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗，为患者提供全方位的诊断和治疗服务。医院环境安静舒适，有利于患者的康复。
宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街庄市大道111号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8日:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波第二医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面实力雄厚。该部门配备了先进的睡眠监测设备，可以准确地评估失眠患者。医院采用个性化治疗方案，结合药物治疗、心理干预和生活方式调整，帮助患者提高睡眠质量。医疗团队定期参加专业培训，以保持先进的诊断和治疗技术。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
提高睡眠质量需要从许多方面开始。保持有规律的工作和休息时间，每天睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。白天适当锻炼，但睡觉前避免剧烈活动。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不要吃得太饱。学习深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解压力。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医，寻求专业帮助。良好的睡眠习惯和及时的治疗干预是改善失眠的关键。
