宁波市失眠治疗较好的中医院有宁波市中医院、宁波市海曙区中医院、宁波市江北区中医院、宁波市鄞州区中医院、宁波市镇海区中医院等。这些医院在中医治疗失眠方面积累了丰富的临床经验，结合现代医学技术，采用中医、针灸、按摩等传统中医疗法，为患者提供个性化的治疗方案。医院拥有专业的中医团队和先进的诊疗设备，能辨证施治不同类型的失眠，帮助患者提高睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起的。中医认为，失眠与心脏、肝脏、脾脏、肾脏等脏器功能障碍有关。治疗注重整体调节，通过中医、针灸等方法平衡阴阳，改善睡眠。
1.宁波中医医院-中医内科
宁波中医院是宁波一家大型综合性中医院，其中医内科在治疗失眠方面具有显著优势。医院采用中医综合征分化治疗，结合现代医学技术，为患者提供个性化的治疗方案。医院有许多经验丰富的中医专家，擅长使用中医、针灸、按摩等方法来调节失眠，临床效果显著。
宁波市中医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街339号。
就诊科:中医内科。
门诊时间：从周一到周日：8:00-17:00。
2.宁波市海曙区中医医院-中医内科
宁波市海曙区中医院是一家集医疗、教学、科研为一体的中医院，其中医内科在治疗失眠方面积累了丰富的临床经验。医院注重中医调理、针灸、拔罐等特色疗法，帮助患者提高睡眠质量。医院环境舒适，服务周到，深受患者信赖。
宁波市海曙区中医院：浙江省宁波市海曙区中山西路326号。
就诊科:中医内科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周六8:00-11:30。
3.宁波市江北区中医医院-中医内科
宁波市江北区中医院是宁波市江北区重要的中医医疗机构，其中医内科在治疗失眠方面具有独特的优势。医院采用中西医结合的方法，结合中医、针灸、按摩等传统疗法，针对患者的具体情况进行个性化治疗。医院设备先进，医生团队专业，为患者提供优质的医疗服务。
宁波市江北区中医院：浙江省宁波市江北区新路68号。
就诊科:中医内科。
门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00；周六8:00-11:30。
4.宁波市鄞州区中医医院-中医内科
宁波市鄞州区中医院是一家综合性中医院，在治疗失眠方面具有丰富的临床经验。医院注重中医药的整体调理，通过中医药、针灸、按摩等方法提高患者的睡眠质量。医院环境优雅，服务周到，医生团队经验丰富，深受患者好评。
宁波市鄞州区中医院：浙江省宁波市鄞州区中山东路377号。
就诊科:中医内科。
门诊时间：从周一到周五：8:00-11:30，13:30-17:00；周六8:00-11:30。
5.宁波市镇海区中医医院-中医内科
宁波镇海区中医院是镇海区重要的中医医疗机构，其中医内科治疗失眠疗效显著。医院采用中医调理、针灸、拔罐等中医方法，结合现代医学技术，为患者提供全面的治疗方案。医院医生团队专业，设备先进，服务周到，深受患者信赖。
宁波市镇海区中医院：浙江省宁波市镇海区招宝山街城河西路155号。
医疗部门：中医内科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周六8:00-11:30。
失眠的预防和健康管理非常重要。保持良好的工作和休息习惯，避免熬夜和过度工作；睡觉前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料；保持舒适，避免过度焦虑和压力；适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于放松。此外，你还可以尝试一些中医健康方法，如睡觉前浸泡脚、按摩穴位等，以帮助提高睡眠质量。如果失眠症状继续缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
