宁波治疗失眠较好的医院包括宁波医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波康宁医院、宁波第二医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素等原因引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，因此及时就医非常重要。
失眠的病因复杂多样，包括焦虑、抑郁、激素水平变化等生理因素，以及噪声、光线等环境因素。治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式的调整。选择合适的医院和医生对治疗失眠至关重要。
1.宁波市医院-神经内科医院
宁波医院是宁波大型综合性医院之一，神经内科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面水平较高。医院配备了先进的睡眠监测设备，可以准确诊断失眠的原因，并提供个性化的治疗方案。医生团队经验丰富，擅长结合药物治疗和心理干预，帮助患者提高睡眠质量。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波医疗中心李惠利医院精神心理学科在失眠治疗方面具有显著优势。该部门拥有专业的心理治疗师和心理顾问，可为患者提供全面的心理评估和干预。医院还设有睡眠障碍专科门诊，采用多学科合作模式，结合药物治疗、认知行为治疗等方法，帮助患者缓解失眠症状。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验。医院引进了国际先进的睡眠监测技术，可以准确评估失眠患者。该部门的医生团队擅长帮助患者提高睡眠质量，减少失眠对日常生活的影响。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波康宁医院-睡眠障碍科
宁波康宁医院是宁波精神卫生领域的专科医院，睡眠障碍科在失眠治疗方面具有显著的特点。该医院拥有一个专业的睡眠实验室，可以全面监测和分析患者的睡眠状况。该部门的医生团队擅长将药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合，为患者提供个性化的治疗方案。
宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街庄市大道1166号。
就诊科:睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波第二医院神经内科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面水平较高。医院配备了先进的睡眠监测设备，可以准确诊断失眠的原因，并提供个性化的治疗方案。医生团队经验丰富，擅长结合药物治疗和心理干预，帮助患者提高睡眠质量。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
失眠的预防和健康管理非常重要。保持良好的工作和休息习惯，避免熬夜和过度使用电子设备。睡觉前试着放松一下，比如冥想、深呼吸或用温水浸泡你的脚。避免饮食中摄入咖啡因和酒精，晚餐不要吃得太饱。创造一个舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适当的温度。如果失眠症状持续，应及时就医，避免滥用安眠药。通过科学的管理和治疗，大多数失眠患者可以得到显著的改善。
