宁波治疗失眠较好的医院包括宁波医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波康宁医院、宁波第二医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素等原因引起的。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。
失眠的病因复杂多样，包括焦虑、抑郁、内分泌紊乱、慢性疼痛等生理因素，以及噪声、光等环境因素。治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整，医生将根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
1.宁波市医院-神经内科医院
宁波医院是宁波大型综合性医院之一。神经内科是医院的重点部门，拥有先进的诊疗设备和经验丰富的医疗团队。医院采用多学科合作模式，结合药物治疗、心理干预和睡眠监测技术，为患者提供全面的诊断和治疗服务。医院还设有睡眠障碍专科门诊，深入研究和治疗失眠等睡眠问题。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午13:30-17:00。
2.宁波医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波医疗中心李惠利医院是宁波著名的三级甲等医院，在失眠治疗方面具有显著的优势。该部门拥有专业的心理治疗师和睡眠医学专家，可为患者提供认知行为治疗、放松训练等非药物治疗。医院还配备了多导向睡眠监测器，可以准确评估患者的睡眠质量，为制定治疗计划提供科学依据。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院是一家集医疗、教学、科研为一体的综合性医院。神经内科在失眠诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。医院采用国际先进的睡眠障碍诊断和治疗技术，结合中西医结合，为患者提供个性化的治疗方案。该部门还定期举办睡眠健康讲座，以帮助患者了解失眠的预防和治疗知识。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
治疗科：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午13:30-17:00。
4.宁波康宁医院-睡眠障碍科
宁波康宁医院是宁波的精神卫生专科医院，睡眠障碍科是医院的特色科室之一。医院注重失眠治疗的心理和生理干预，提供药物治疗、心理治疗和物理治疗。该部门还有一个特殊的睡眠监测中心，可以监测和评估患者的睡眠状况。
宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街庄市大道1166号。
就诊科:睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-16:30。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波第二医院是宁波历史悠久的综合性医院，神经内科在失眠诊断和治疗方面水平较高。医院拥有专业的睡眠医学团队，为患者提供全面的睡眠评估和治疗服务。该部门还注重失眠的长期管理，通过定期随访和健康指导，帮助患者提高睡眠质量。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午13:30-17:00。
失眠的预防和健康管理需要从许多方面开始。首先，保持良好的工作和休息习惯，避免熬夜和过度使用电子设备。其次，创造一个舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适当的温度。此外，适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈锻炼。在饮食方面，避免摄入咖啡因和酒精，晚餐不应太饱。心理调节也很重要，可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。如果失眠症状继续存在，应及时就医，避免滥用安眠药物。
