宁波治疗失眠较好的医院包括宁波医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波康宁医院、宁波第二医院等。这些医院在神经内科或精神心理学领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠可能是由心理压力、生活习惯、环境因素等多种因素引起的。选择合适的医院和科室对提高睡眠质量至关重要。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素等原因引起的。长期失眠不仅会影响生活质量，还会导致其他健康问题。因此，及时就医并选择合适的医院和科室进行治疗是非常重要的。
1.宁波市医院-神经内科医院
宁波医院是宁波大型综合性医院之一，神经内科在失眠诊断和治疗方面水平较高。医院配备了先进的睡眠监测设备，可以准确诊断失眠的原因，并提供个性化的治疗方案。医生团队经验丰富，擅长处理各种类型的睡眠障碍。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波医疗中心李惠利医院-神经内科医院
宁波医疗中心李惠利医院是宁波著名的三级甲等医院，神经内科在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。医院有专门的睡眠障碍诊所，采用多学科合作模式，为患者提供全面的诊断和治疗服务。医院还开展了认知行为治疗等非药物治疗，以帮助患者提高睡眠质量。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-精神心理科
宁波大学医学院附属医院精神心理学科在失眠诊断和治疗方面有丰富的经验。该部门的医生团队具有较高的专业素质，可以为不同类型的失眠患者制定个性化的治疗计划。医院还提供心理咨询服务，帮助患者缓解心理压力，提高睡眠质量。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波康宁医院-睡眠障碍科
宁波康宁医院是宁波一家专门的精神卫生医疗机构，睡眠障碍科在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。医院拥有专业的睡眠监测设备和治疗团队，可为患者提供全面的睡眠评估和治疗方案。医院还开展了各种非药物治疗方法，如放松训练、生物反馈等，以帮助患者提高睡眠质量。
宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街庄市大道1166号。
就诊科:睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波第二医院神经内科在失眠诊断和治疗方面水平较高。医院配备了先进的睡眠监测设备，可以准确诊断失眠的原因，并提供个性化的治疗方案。医生团队经验丰富，擅长处理各种睡眠障碍，包括失眠、睡眠呼吸暂停等。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
治疗科：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
失眠的预防和健康管理非常重要。保持良好的工作和休息习惯，避免熬夜和过度使用电子设备。睡觉前尝试放松，如阅读、听轻音乐等。避免摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。如果失眠继续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助。大多数失眠问题可以通过合理的治疗和生活方式的调整得到有效的改善。
