宁波治疗失眠较好的医院包括宁波医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波康宁医院、宁波第二医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素等原因引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，因此选择正规医院进行科学治疗非常重要。
失眠的病因复杂多样，包括焦虑、抑郁、激素水平变化等生理因素，以及噪声、光线等环境因素。治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整，医生将根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
1.宁波市医院-神经内科医院
宁波医院神经内科是浙江省重点学科，在失眠诊断和治疗方面具有显著优势。该部门拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够准确诊断各种类型的睡眠障碍。医院采用多学科合作模式，结合药物治疗、认知行为治疗等手段，为失眠患者提供综合治疗。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波医疗中心李惠利医院精神心理学科是宁波的一门重点学科，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有丰富的经验。该部门拥有专业的心理评估系统和睡眠实验室，可以准确地评估失眠。医院采用药物治疗与心理干预相结合的综合治疗方法，特别擅长认知行为治疗慢性失眠。该部门还定期举办睡眠健康讲座，以提高公众对睡眠障碍的理解。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院神经内科在睡眠障碍诊断和治疗方面具有独特的优势。该部门引入了多导向睡眠监测系统，可以准确诊断各种类型的失眠症。医院采用中西医结合的治疗方法，结合药物治疗、物理治疗和心理咨询，为患者提供个性化的治疗方案。该部门还与上海、杭州等知名医院保持学术交流，不断提高诊疗水平。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:周六上午半天门诊。
4.宁波康宁医院-睡眠医学科
宁波康宁医院是宁波精神卫生专科医院，睡眠医学专业从事各种睡眠障碍的诊断和治疗。该部门拥有独立的睡眠监测中心和专业的医疗团队，在失眠的诊断和治疗方面有丰富的经验。医院采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合治疗，特别擅长治疗顽固性失眠。该部门的环境安静舒适，为患者提供了良好的诊断和治疗体验。
宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街庄市大道1号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波第二医院神经内科是医院的重点学科，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有较强的实力。该部门拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够准确诊断和有效治疗失眠。医院采用多学科合作模式，结合神经内科、心理学等学科优势，为患者提供全面的诊断和治疗服务。该部门还注重睡眠健康教育，以帮助患者提高睡眠质量。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
治疗科：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
良好的睡眠习惯对预防和治疗失眠至关重要。建议保持有规律的工作和休息时间，每天固定时间睡觉和起床；睡觉前避免使用电子设备，创造安静、黑暗的睡眠环境；限制咖啡因和酒精的摄入，特别是下午和晚上；白天适当锻炼，但避免睡前剧烈锻炼；学习冥想、深呼吸等压力管理技能。如果失眠症状持续一个月以上，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
