宁波市医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科、精神科等领域具有丰富的临床经验，可以为失眠患者提供专业的诊断和治疗服务。医院配备先进的医疗设备和专业的医疗队伍，采用多种治疗方法帮助患者提高睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，因此及时就医非常重要。
1.宁波市医院-神经内科医院
宁波市医院是宁波市大型综合性医院之一。神经内科是医院的重点科室，在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。医院采用药物治疗、心理治疗等方法，帮助患者提高睡眠质量。医院还设有睡眠监测中心，可以专业评估患者的睡眠状况。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波医疗中心李惠利医院精神心理科在失眠治疗方面具有显著优势。该部门拥有一支专业的心理学家团队，可为患者提供心理咨询、认知行为治疗等非药物治疗。医院环境舒适，注重隐私保护，为失眠患者提供个性化治疗方案。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有较高的水平。医院引进了先进的睡眠监测设备，可准确诊断各种类型的失眠。该部门具有丰富的医生团队经验，擅长中西医结合治疗失眠，取得了良好的临床效果。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波康宁医院-睡眠医学科
宁波康宁医院是宁波精神卫生专科医院，有专门的睡眠医学科。该部门专注于各种睡眠障碍的诊断和治疗，在失眠治疗方面具有独特的优势。医院采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法，为患者提供全方位的睡眠健康服务。
宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街庄市大道1166号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波第二医院神经内科在失眠等神经系统疾病的诊断和治疗方面具有丰富的经验。医院配备专业的睡眠监测设备，可详细评估患者的睡眠状况。科室医生团队掌握各种失眠治疗方法，可根据患者的具体情况制定个性化治疗方案。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
良好的睡眠习惯对预防和治疗失眠非常重要。建议保持规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造舒适的睡眠环境。适当的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡觉前应避免剧烈锻炼。在饮食方面，晚餐不应该太饱，睡觉前避免喝含有咖啡因的饮料。如果失眠症状继续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
