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随着互联网的快速发展，在为生活提供便利的同时，也出现了一系列的问题。其中，网络成瘾会危害身心健康和学术发展。

什么是网络成瘾？

网络成瘾综合征是指互联网行为的冲动失控，没有成瘾物质。通过互联网获得满足感。也可能是当你遇到挫折时，比如学业失败、社交恐惧、家庭打击等。，你沉迷于互联网寻求解放，从而释放潜意识中隐藏的抑郁。

网瘾的表现是什么？

1.只有不断增加上网时间，才能满足心理需求；

2.下线后会继续想象上网的情况；

3.无法控制上网的冲动；

4.以互联网为缓解痛苦的方法；

5.长期沉迷于网络，导致睡眠节奏紊乱；

6.隐瞒对家人、亲戚、朋友对网络的迷恋；

7.把互联网放在重要位置；

8.因上网而失学或失去朋友和亲人；

9.虽然上网后会后悔，但还是忍不住上网。

治疗措施

1、网瘾者程度较轻

(1)科学安排上网时间，合理利用互联网。

要明确上网的目标，上网前要把要完成的具体工作列在纸上，有针对性地浏览信息，避免漫无目的地上网。

二是控制网络运行时间。每日累计运行时间不得超过一小时，连续运行一小时后休息约30分钟。

(2)通过转移和替代摆脱网络成瘾。

通过其他爱好和休闲娱乐来转移注意力，让他们暂时忘记互联网的诱惑。例如，喜欢运动的人可以通过打球、下棋、爬山等方式有效地转移注意力，从而减少对互联网的依赖。

(3)培养健康成熟的心理防御机制。

研究表明，网络成瘾与个性因素（个性因素）有关。有些人往往会让个人上瘾。互联网只是上瘾的外部刺激之一。因此，要不断提高个性，培养广泛的兴趣爱好和较强的个人适应能力，学会合理发泄，正确面对挫折。

2、严重程度的网络成瘾者

(1)直接切断与网络的联系。

严重上瘾的人可以在亲戚和朋友的帮助下与电脑隔离一段时间，这样他们就可以培养其他兴趣或过上紧张有序的生活。他们可以帮助他们科学地安排互联网时间，直到他们摆脱网络成瘾。

(2)寻求心理咨询师的帮助。

让心理咨询师与网络成瘾者建立良好的咨询和访问关系。这可以在精神上理解和支持成瘾者，调动他们的热情，建立信心；心理咨询师将逐步帮助患者摆脱网络成瘾综合征，用准确、生动、专业、友好的语言分析危害、网络成瘾的原因、过程和治疗措施。

品牌！什么医院适合咨询戒网瘾医生“实时动态”戒网瘾？远大脑康医院坚持诚信医疗。在患者治疗过程中，所有收费标准均按照有关部门规定的标准执行。收费公开透明。病人可以知道自己花的每一笔钱，拒绝乱收费、过度治疗等混乱，以诚信为先，切实保护每一位病人的权益。与此同时，杜绝接受红包，永远不要因为自己的私利而给病人增加经济压力，真诚地为每一位病人着想。

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