总榜单公布:宁波精神科十大排名医院;宁波焦虑症医院有哪些?宁波海曙天一医院注重设备和治疗的全面发展,努力为患者提供更专业的诊疗服务。长期坚持临床实践,经验丰富,基础扎实。患者高度赞扬和信任专业诊断和治疗。宁波海曙天一医院引进了更多的全套医疗设备,努力改进和推广中西医结合的诊疗,为患者的诊疗提供更多的保障,避免误诊。
焦虑是当今社会的热门话题,成功的经理和学生都面临着焦虑。如何正确对待和缓解焦虑是大多数人面临的挑战。
焦虑是对生命安全、未来和命运的过度担忧。它包括焦虑、思念、悲伤、紧张、恐慌和焦虑。焦虑可分为现实焦虑和病理焦虑。本文主要讨论现实焦虑。
我们可以从美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛的“需求水平理论”中解释焦虑。马斯洛在1943年提出,人类需求可分为五个层次:生理、安全、社会、尊重和自我实现。
研究表明,不确定性是焦虑的根源。当你担心忏悔是成功还是失败,或者你是否应该换工作时,焦虑就会发生。焦虑本质上是由你所期望的结果和实际结果之间的差异引起的,即需求和现实之间的差距。
以下是对各种需求的简要解释:
1、社会需求:包括对友谊、爱情和归属感的需求。社会需求在满足生理和安全需求后会突出并产生动力。
2、安全需求:对劳动安全、职业安全、生活稳定和未来安全的需求。安全需求高于生理需求。一旦满足生理需求,就会追求安全需求。每个人都渴望安全感、自由感和防御能力。
3、生理需求:包括性、食物、水和住房的生理需求。这些需求属于较低水平的需求,人们通常试图满足这些基本需求,直到他们追求更高水平的需求。
4、尊重需求:包括自尊、自我评价和尊重他人的需求。很难完全满足尊重的需要,但基本的满足会产生动力。
5、自我实现:这是实现个人潜力和发挥个人才能的需要。当一个人的心理状态完全满足自我实现的需要时,他就会经历一个短暂的“高峰体验”。它通常发生在艺术家或音乐家执行或完成任务时。
当每个需求水平都得不到满足时,就会引起焦虑。当预期的“理想需求”与现实之间存在较大差距时,就会出现不确定性和焦虑。