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这里有六个焦虑的迹象，看看你是否了解自己。

1.睡眠问题。

睡眠问题通常与焦虑有关。许多焦虑症患者在入睡前往往会陷入幻想，难以平静下来。

2.过度担心。

广泛的焦虑会导致过度思考。如果每周有超过4天的麻烦持续超过6个月，情绪就会受到折磨，影响生活和工作，这可能是一种焦虑障碍。

3.持久不安。

当没有明显的情绪原因时，患者往往会感到过度的恐惧和神经紧张，尽管事实与之不符，但没有具体的对象和内容。病人继续感到紧张、焦虑、恐惧和不安。

4.病态不安。

极度恐惧、紧张、不安全和其他心理状态。病人可能害怕危险、灾难甚至死亡。许多患者也伴有抑郁症状，对现在和未来缺乏信心和幸福。有时情绪波动很大，失去平衡，经常无缘无故地发脾气，经常在家里争吵，对任何事情都不满意。

5.身体反应。

焦虑综合征通常以身体不适为早期症状，如心悸、胸闷、呼吸困难、胸部不适或疼痛、心跳加快、全身疲劳、生活和工作能力下降、琐事、无能等。这些症状加重了患者的焦虑和担忧，形成恶性循环，严重影响身心健康。许多焦虑患者还伴有失眠、早醒、噩梦等睡眠障碍，如手颤、手指颤抖、麻木、月经不规律、食欲不振、头晕、持续恐惧和焦虑，强烈感觉即将消失。

6.对未来的担忧。

这种焦虑是面向未来的情绪，即人们认为危险或威胁即将发生。焦虑症患者经常担心，这也是他们的典型症状之一。他们有时担心家庭、财产、健康等问题，但这对普通人来说是完全正常的，这就是焦虑和非焦虑的区别。一般来说，实际情况总是有偏差和错误。