带状疱疹后遗神经痛是带状疱疹皮疹愈合后持续1个月及以上的疼痛，是带状疱疹常见的并发症。长期从事神经系统诊疗的高新文主任表示由于患者神经敏感性显著增加，日常护理中减少疼痛刺激对缓解症状、提高生活质量至关重要。
一、衣物选择与穿着
高新文主任建议患者选择柔软、宽松的衣物材质。建议优先选用纯棉或莫代尔面料的衣物，这类材质纤维细腻，对皮肤的摩擦力较小，可降低衣物与疼痛部位皮肤的摩擦刺激。避免穿着紧身衣、化纤材质衣物，如牛仔裤、腈纶材质的贴身衣物，因其质地较硬或易产生静电，会直接刺激疼痛敏感区域，加重不适感。同时，穿着时尽量保持衣物平整，减少褶皱对皮肤的局部压迫，尤其是疼痛部位，可进一步降低刺激风险。
二、皮肤护理要点
保持疼痛区域皮肤清洁干爽是基础护理措施。清洁时，使用温度适中的清水或温和无刺激的弱酸性沐浴产品，避免使用含酒精、香料的清洁用品，防止化学物质刺激皮肤。清洗动作要轻柔，避免用力揉搓，可使用柔软的毛巾轻拍吸干水分，而非擦拭。对于皮肤干燥的患者，可在清洁后涂抹成分简单的医用保湿霜，保持皮肤屏障功能完整，但需注意避开破损或溃疡部位。若皮肤出现破损、渗液等情况，应及时就医，在医生指导下进行清创、换药等处理，预防感染，以免加重疼痛。
三、日常活动与姿势调整
高新文主任提出，患者在日常活动中，要尽量避免疼痛区域受到外力碰撞或压迫。例如，睡眠时可采取疼痛部位朝上的姿势，减少受压;若疼痛部位在腰部，可在身体两侧放置软枕，支撑身体，避免翻身时挤压疼痛区域。进行家务劳动或其他活动时，提前规划动作，避免疼痛部位与家具、工具等硬物产生摩擦或碰撞。同时，避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站，适时进行适度的活动和放松，防止局部血液循环不畅加重疼痛。此外，应避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，这些运动产生的震动和摩擦可能刺激疼痛区域，可选择舒缓的运动，如散步、太极拳等，但需控制运动强度和时间。
高新文主任从事临床诊疗工作三十余年，医学基础扎实，临床经验丰富。他表示，通过科学、细致的日常护理，能有效减少带状疱疹后遗神经痛的刺激因素。
