排名总榜:宁波抑郁症医院排名榜——关于抑郁症，你要知道这几点！宁波海曙天一医院注重设备和治疗的全面发展，努力为患者提供更专业的诊疗服务。长期坚持临床实践，经验丰富，基础扎实。患者高度赞扬和信任专业诊断和治疗。宁波海曙天一医院引进了更多全套医疗设备，努力改进和推广中西医结合的诊断和治疗，为患者的诊断和治疗提供更多保障，避免误诊。

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01.抑郁症患者的心脏

Gabrielielielieliel，瑞典摄影师Isak，患抑郁症已经很多年了。从10多年前开始，他就用摄影的力量与抑郁症作斗争。在他的摄影作品中，我们可以感受到抑郁症患者的内心独白。

孤独沉寂的世界，压迫的人喘不过气来。

我们需要知道抑郁：

02.抑郁症≠心情不好

没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”

著名心理学家马丁·塞利曼称抑郁症为精神病学中的“感冒”。

抑郁症不是一个简单的心理问题，快乐的人也会患抑郁症。

它与神经递质的功能障碍有关，如去甲肾上腺素和多巴胺，导致大脑总是传递一些不愉快的信息，而不良事件只是诱因。

抑郁并不意味着心情不好，也不同于抑郁。

03.抑郁症的几种表现

抑郁症的几种表现：

1.情绪低落，不开心。

2.对日常生活失去兴趣，没有乐趣。

3.能量明显下降，无缘无故持续疲劳。

4.注意力记忆力下降。

5.自我评价过低，或自责，或内疚，对未来充满悲观和失望。

6.思维缓慢，反应迟钝，或联想困难，或自觉思维能力显著下降。

7.反复思考。死念头，或自杀。

8.失眠，或早醒，或睡眠过多。

9.食欲问题，如食欲不振、体重明显减轻或贪婪。

10.欲望或动机明显下降。

04.应对抑郁症的方法

国家精神卫生研究所对抑郁症患者提出了以下措施：

?不要为自己设定一些难以实现的目标，正确认识自己的病情，不要担任许多职位，不要做很多事情。

?尽力而为，不要“逞能”，以免完成工作而心灰意冷。

?尽量多与人接触，不要一个人去。

?尝试做一些轻微的体育锻炼，看电影，看电视等等。可以参加社会活动，如参观、访问等，但不要太多。

?不要担心你的病。治疗需要时间。

?在与非常了解自己实际情况的人讨论之前，患者不应做出重大决定，如换工作、结婚或离婚。

?写下你的感受，分析什么是消极的表现，然后找到摆脱它的方法。

?寻求专业人士的帮助。