你是否常有看东西模糊、眼前有黑影、久视疲劳的情况？中医称“眼花”为“目昏”，认为与脏腑失调密切相关。
三大常见原因：
1.肝血不足：中医说“肝开窍于目”，长期熬夜、用眼过度会耗伤肝血，眼睛失去滋养，就像“干涸的河床养不活鱼”。
2.肾精亏虚：肾精是人体衰老的“倒计时器”，年纪增长或过度劳累，肾精不足，眼睛就会提前“退化”，出现老花、视物不清。
3.脾虚湿困：脾胃虚弱时，湿气容易上泛眼睛，就像“雾气蒙在玻璃窗上”，看东西模糊、眼皮沉重。
日常调理小妙招：
-饮食：多吃枸杞（补肝血）、黑芝麻（补肾精）、山药（健脾），煮粥煲汤都合适。
-按揉穴位：每天按揉太冲穴（脚背一、二跖骨间）、太溪穴（内踝后方凹陷处）各1分钟，激发肝肾气血。
-护眼习惯：每用眼40分钟闭目养神，配合“转眼球”（顺时针、逆时针各10圈），缓解疲劳。
若眼花频繁或伴随眼痛、头痛，需及时就医排查。中医调理讲究“辨证施治”，从根源补足气血肾精，才能让眼睛明亮如初哦！
