中医认为,肥胖多与脾虚湿重、痰瘀互结有关。脾主运化,若脾气虚弱,水湿代谢失常,就会堆积成脂。
减肥不能只靠节食,调理体质才是关键。日常可通过食疗辅助,如薏米、赤小豆煮粥,能健脾祛湿;荷叶泡水,可消脂利水。穴位按摩也有效,每天按揉足三里、丰隆穴,各3-5分钟,能促进代谢。此外,保持规律作息,避免熬夜,适度运动,让气血畅通,也有助于甩掉赘肉。减肥是场持久战,用中医智慧,健康享“瘦”。
中医认为,肥胖多与脾虚湿重、痰瘀互结有关。脾主运化,若脾气虚弱,水湿代谢失常,就会堆积成脂。
减肥不能只靠节食,调理体质才是关键。日常可通过食疗辅助,如薏米、赤小豆煮粥,能健脾祛湿;荷叶泡水,可消脂利水。穴位按摩也有效,每天按揉足三里、丰隆穴,各3-5分钟,能促进代谢。此外,保持规律作息,避免熬夜,适度运动,让气血畅通,也有助于甩掉赘肉。减肥是场持久战,用中医智慧,健康享“瘦”。
擅长:神经系统疾病:中风、头痛、眩晕、高血压、失眠、抑郁症、面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症、耳鸣、耳聋等 呼吸系统疾病:咳嗽、慢性咽炎、支气管哮喘 妇科:痛经,月经不调,月经量少 其它疑难杂症。