头晕在中医里叫“眩晕”，多与肝、脾、肾三脏功能失调有关。常见三种类型：
1.肝阳上亢：情绪急躁、失眠多梦的人易出现，像“肝火顺着脖子往上冲”，头晕时伴头胀、口苦。
2.气血不足：蹲下站起时眼前发黑、疲劳乏力，是“身体能量不够，大脑供血不足”。
3.痰湿中阻：体型偏胖、舌苔厚腻的人，常感觉头重如裹，像“体内湿气化成云雾，蒙住了头”。
调理小妙招：
-肝火旺者可按揉脚背上的太冲穴，降肝火；
-气血虚者多吃红枣、山药，按揉膝盖下的足三里；
-痰湿重的人少甜腻食物，按揉小腿外侧的丰隆穴祛湿。
若频繁头晕，伴随呕吐、肢体麻木，需及时就医排查隐患，中医辨证调理更能从根本改善体质。
