胸闷在中医看来，多与“气机不畅”相关，常见这几种情况：
1.气滞型：生闷气后胸口堵胀，像被石头压着，叹气后稍缓解。多因情绪抑郁，肝气郁结。
2.痰湿型：胸闷伴痰多、舌苔厚腻，尤其爱吃油腻甜食的人。因脾胃运化差，痰湿堵在胸中。
3.气虚型：动则气短、乏力心慌，说话有气无力，属心肺气虚，推动力不足。
4.血瘀型：胸闷刺痛，夜间明显，可能与久坐、气血不畅有关。
✅调理小妙招：
•气滞者多按揉膻中穴（两乳头中间），配合深呼吸；
•痰湿者少吃甜腻，多喝茯苓粥；
•气虚者可喝黄芪dang参茶，适度散步；
•血瘀者每天揉按内关穴（腕横纹上3指），避免久坐。
中医强调“辨证调理”，若频繁胸闷或伴胸痛，需及时就医排查器质性问题，再结合体质调气血、通气机，从根源改善不适。
