泌尿结石疼痛应急与长期预防策略！
肾绞痛发作时的临时缓解措施需遵循"安全"原则。立即停止剧烈活动，可尝试侧卧或屈膝坐姿减轻肾脏牵拉。适量饮用温水（每次100-200ml）有助于稀释尿液，但严重梗阻患者需避免过量饮水加重肾积水。冷敷疼痛部位可暂时缓解痉挛，而热敷可能加重炎症反应应避免使用。止痛药需严格按照说明书剂量服用，布洛芬等非甾体药物每日剂量不超过1200mg，且不可空腹服用。
长期预防方案应根据结石成分制定个性化策略。草酸钙结石患者需限制草酸摄入（如菠菜、苋菜、巧克力），同时增加钙的适量摄入（每日800-1000mg），因为膳食钙可与草酸结合减少吸收。尿酸结石患者需控制嘌呤饮食（动物内脏、海鲜等），可服用枸橼酸氢钾钠碱化尿液（目标pH6.2-6.8）。所有类型结石患者都应保持每日尿量2000ml以上，夜间可适量饮水一次预防尿液浓缩。
定期随访是预防复发的关键。首次治疗后3个月应复查泌尿系B超和尿常规，之后每年至少一次全面检查。对于复发频繁（每年超过1次）或特殊成分结石患者，建议进行24小时尿液分析，检测钙、草酸、尿酸等指标，为精准预防提供依据。通过饮食调整、药物干预和定期监测的综合措施，可显著降低肾结石的复发风险，保护肾脏功能长期健康。
