受访专家：中国中医科学院眼科医院骨科骨科主任医师朱瑜琪
因为腰椎间盘突出是一个慢性积累性的损伤导致的疾病，所以说我们在选择治疗的方法的时候，尽量的选择一个多方案的、综合的方法治疗，这样效果会更好。
理疗
那么就理疗、烤电这一类的项目来说，临床上用的也是比较多的，包括常用的像是微波治疗、中药离子导入、红外线照射、半导体激光照射等等，这些都是一些可以选择的治疗措施。
效果
那么它们共同的作用特点都是促进局部血液循环，促进局部无菌炎症吸收、减轻局部组织水肿、减少对神经根的伤害，从而缓解症状解除疼痛，达到治疗的目的。
预防
首先，我们要注意日常的生活习惯。尽量保暖，不要到潮湿环境当中时间太久，还要保持良好的生活和工作姿势，这是基本的要求。那么平时的时候，要想减少它的发展机会，我们还要进行腰部的肌肉锻炼，肌肉力量锻炼强壮那么它会保护腰椎间盘免受损伤，这也是很好的方式。工作中也要减少反复的、重复的弯腰，或者是背负重物，这样可减少腰部的椎间盘内部的积累性损伤的机会。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
