拥有丰满的胸部相信是每位成年女性的梦想，有什么方法可以来丰胸呢?丰胸最重要的是雌激素，它会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。哪些食物含有雌激素呢?
鸡肉
想要丰胸美胸的话,最最最不可少的就是蛋白质，鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料，台湾女神陈乔恩就是成功的案例。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
大豆及其制品
大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。
卷心菜
卷心菜这是一种常见的蔬菜，不仅营养丰富，味道也很不错，所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，维生素D能起到调理雌激素平衡的作用，可抑制体内钙质的流失。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
