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“锻炼狂”小心膝盖关节被“走坏”,患上骨性关节炎。专家提醒,不健康的生活习惯和不正确的运动方式是造成关节病痛的主要原因。
长期的过度运动,是关节损伤的原因。他解释称,骨关节炎是一种退变性疾病,高龄、肥胖、过度运动等都是致病原因。
建议市民在选择锻炼方式时尽量避免爬山、爬楼梯、长时间暴走,这些运动容易磨损膝关节,提高骨关节炎发病风险。日常健身,应将时间控制在半小时到一小时,运动量不宜过大,一旦感觉膝关节不适就应及时休息。