痛风发作时的疼，往往带着钻心的“急”——可能是半夜突然被疼醒，大脚趾像被无数根针同时扎，连盖被子的轻微触碰都疼得让人冒冷汗，蜷着腿不敢动，甚至想咬着牙硬扛到天亮。可很多人不知道，这种“硬扛”不仅熬不过疼痛，还会悄悄伤了关节，让后续恢复更难，甚至留下后遗症。
为啥痛风疼到冒冷汗不能扛?因为这时候关节里正发生着“急性炎症风暴”——尿酸结晶沉积在关节间隙，刺激关节滑膜疯狂发炎，血管扩张、组织水肿，才会让人疼得冒冷汗。如果硬扛着不处理，炎症不会自己“消退”，反而会慢慢扩散，让关节肿得更厉害，疼的时间更长。更关键的是，持续的炎症会像“腐蚀剂”一样，一点点损伤关节软骨，哪怕这次疼痛后来缓解了，软骨的损伤也可能已经留下，下次发作时疼得更重，时间久了还可能让关节变形，连正常走路都受影响。
其实疼到冒冷汗时，及时做对这几件事，就能减轻疼痛、保护关节：首先别急着热敷，反而可以试试冷敷——找个干净毛巾裹住冰袋(或者把毛巾泡在凉水里拧干)，轻轻敷在疼痛的关节上。冷敷能让关节周围的血管收缩，减少炎症因子扩散，帮着减轻肿痛感。注意别让冰袋直接贴皮肤，敷一会儿就停一停，避免冻伤皮肤。
然后让疼痛的关节“休息”——比如大脚趾痛风，就别再走路、站立，建议找个枕头把脚垫高，让关节高于心脏位置，这样能减少关节的压力，避免炎症因为活动加重。这时候别想着“活动活动能缓解”，越动越可能让尿酸结晶刺激关节，疼得更厉害。
还可以多喝些温水——温水能帮着稀释尿液，让身体更快排出尿酸，减少关节里的尿酸结晶堆积，对缓解炎症有辅助作用。别喝冰水或含糖饮料，冰水可能刺激关节，含糖饮料会影响尿酸代谢，反而加重不适。
如果疼得实在受不了，别自己随便找止痛药吃——比如有些退烧药、止痛药可能会影响尿酸排泄，让病情更复杂。建议及时联系医生，在医生指导下用专门的止痛抗炎药，既能快速缓解疼痛，又能避免伤身体，还能减少对关节的损伤。
痛风疼到冒冷汗不是“小事”，更不是“扛一扛就过去”的事。及时做好冷敷、休息、补水，再配合医生的专业治疗，才能在减轻疼痛的同时，护住关节不受伤，避免下次发作更严重。毕竟关节一旦受损，恢复起来可比缓解一次疼痛难得多，别让“硬扛”耽误了护关节的好时机。
