沈阳喝白开水也能养胃?教你如何正确喝水!

沈阳东方医院

想要通过喝水来达到养胃的目的,就需要了解一下这其中的科学原理。我们应该听过这样一句话,一天喝八杯水有助于身体健康,那么这句话到底有没有道理呢?答案是肯定的。多喝水对人体是很有好处的,但不一定每天都要喝满八杯水,不需要那么刻板。我们只需要在起床的时候喝一杯温开水,白天注意补充水分即可,一定不要在感到口渴的时候才去喝水,那个时候我们的身体实际上就已经缺少水分了。

喝水跟喝其他饮品是不一样的,不能用喝奶茶、咖啡、汽水等来代替喝水,更不能用喝酒来代替喝水。含糖饮料会加速肠道的老化,影响胃肠正常的排毒和清理功能,而浓茶、烈酒都比较伤胃,尤其是酒,会破坏胃黏膜,形成溃疡点,我们经常在新闻上听到有人喝酒喝到胃穿孔进医院,就是出于这个原因。所以我们一定要多喝水,喝水还能中和胃酸,对肠胃有很多好处。

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