腹泻来袭，那感觉就像肚子里装了个“水龙头”，一趟趟跑厕所，整个人都快“虚脱”啦！这时候，有人说：吃煮苹果能止泻！
这靠谱吗？还真有一定道理!
苹果里藏着两位“止泻小能手”——果胶和鞣酸。果胶就像个勤劳的“小海绵”，在肠道里疯狂吸收水分，把稀稀拉拉的粪便变得浓稠起来，还能顺便吸附肠道里的毒素和细菌，减少它们对肠道的刺激，让腹泻次数“蹭蹭”往下降。鞣酸则有厉害的“吸水功”，能让大便里的水分变少，从而达到止泻的目的。
不过，用苹果止泻可有点小讲究。煮苹果的时候千万别加蔗糖，不然就是给腹泻“再来一波攻击”，让情况更糟糕。而且，熟苹果效果更好，因为生苹果里的果胶有亲水特性，进了肠道会让粪便更稀，反而加重腹泻，可别选错啦！
另外，苹果含有果糖，严重腹泻时，肠道就像个“罢工的工厂”，根本没法正常消化吸收果糖，反而让肠道负担更重，腹泻变得更厉害。
重点是！要是腹泻严重，拉稀水跟“瀑布”似的，还伴有腹痛、发热，咱就别指望苹果啦，赶紧就医！让医生找出“罪魁祸首”，对症下药，才能早日摆脱腹泻的折磨哟！
沈阳东方胃肠病医院是一家非营利性医院，集医疗、预防、保健、康复于一体，汇聚了一支由多名主任医师、副主任医师、医学硕士等组成的胃肠医护团队，专注胃肠疾病诊疗20+年，专治胃炎、胃溃疡、胃下垂、结肠炎等老胃肠疾病，以及多种疑难病症，凭借特色专科、雄厚技术和规范管理，现已成为东北地区享誉盛名的胃肠病专治医院，是数万患者放心的选择。
