凌晨三点，35岁的张女士又一次盯着天花板发呆，手机屏幕亮起又熄灭，枕边的安眠药空瓶仿佛在无声嘲笑她的无力。这样的场景已持续数月，原本精力充沛的她，如今因长期失眠变得疲惫不堪、注意力涣散，工作频频出错，生活也被搅得一团糟。像张女士这样被睡眠障碍困扰的人不在少数，究竟是什么原因导致了睡眠障碍？昆明康瑞医院宋军医生将为我们揭开谜底。
错综复杂的“睡眠杀手”：多维病因大揭秘
生理因素：身体发出的“睡眠警报”
宋军医生介绍，许多身体疾病都是睡眠障碍的诱因。比如心脏病患者，夜间平躺时心脏负担加重，呼吸困难等不适症状会打断睡眠；胃食管反流病患者在睡眠中胃酸反流，灼烧感让人难以安睡；还有慢性疼痛，像关节炎、偏头痛带来的疼痛，更是让患者在夜晚辗转反侧，无法进入深度睡眠状态。
心理压力：心灵深处的“睡眠枷锁”
在快节奏的现代生活中，心理压力成为睡眠障碍的主要“帮凶”。焦虑、抑郁等负面情绪与睡眠质量紧密相关。工作上的竞争压力、生活中的家庭矛盾，都会让大脑在夜间持续处于高度紧张状态，难以放松进入睡眠模式。研究表明，长期处于高压力环境的人群，出现失眠等睡眠障碍的概率是普通人的数倍。
环境与习惯：悄无声息的“睡眠干扰”
睡眠环境和个人生活习惯也在潜移默化中影响睡眠。过于嘈杂的环境、过亮的光线、不合适的床垫枕头，都会降低睡眠舒适度；而长期熬夜、睡前大量饮用咖啡或浓茶、过度使用电子产品等不良习惯，打乱了人体正常的生物钟，导致睡眠节律紊乱，引发入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍问题。
药物与其他因素：不可忽视的“睡眠隐患”
某些药物的副作用也可能影响睡眠，如含有咖啡因、麻黄碱成分的药物，会刺激中枢神经系统，导致兴奋失眠；此外，年龄增长也是睡眠障碍的一个影响因素，随着年龄增加，人体褪黑素分泌减少，睡眠结构会发生改变，睡眠质量也随之下降；还有部分遗传因素导致的睡眠障碍病症，也不容忽视。
昆明康瑞医院：定制专属“睡眠方案”，重启优质睡眠
面对睡眠障碍难题，昆明康瑞医院宋军医生带领的专业团队，依托医院先进的医疗设备和前沿的诊疗技术，为患者提供全方位的解决方案。医院采用多学科联合诊疗模式，结合心理测评、睡眠监测等精准检查手段，全面评估患者病因；针对不同病因，制定个性化治疗方案，如对心理因素导致的睡眠障碍，开展专业的心理疏导和认知行为治疗；对生理疾病引发的问题，进行针对性的疾病治疗和康复干预；同时，融入中医特色疗法，如中药调理、针灸推拿等，改善睡眠质量，调节人体机能。在这里，每一位被睡眠问题折磨的患者，都能找到属于自己的“睡眠密钥”，重获一夜好眠。
