“晚上睡不着，白天铁打的精神也扛不住。”这句话道出了无数失眠患者的心声。现代生活节奏快、压力大，失眠逐渐成为一种常见的问题。据统计，全球约有三分之一的人存在睡眠问题，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。昆明康瑞医院中医脑病科主任宋军表示：“失眠不仅仅是睡不好觉这么简单，它背后可能隐藏着多种因素，严重影响着人们的生活质量。”
一、失眠的类型
失眠主要包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等，同时伴有日间功能障碍，如注意力不集中、记忆力减退等。
二、失眠的原因
（一）西医视角
从西医来看，失眠可能与躯体疾病、精神疾病有关。如冠心病、胃食管反流、甲亢等躯体疾病，还有抑郁症、焦虑症等精神疾病，都可能让人睡不好。此外，环境嘈杂、年龄增长、压力大等，也都可能引发睡眠障碍。
（二）中医观点
从中医角度看，失眠被称为“不寐”，根本原因归结为“心神失调”，主要与心、肝、脾、肾的功能失调有关。情志不畅、饮食不规律等后天因素均可导致心神不安，引发失眠。
三、中西医结合治疗失眠
宋军主任融合中西医学精髓，致力于为患者提供个性化的综合治疗方案。
（一）西医治疗方法
1.药物治疗：目前临床治疗失眠症的药物主要包括苯二氮䓬类药、褪黑素受体激动剂等。宋军主任强调，这些药物需在专业医生指导下科学服用，遵循较低有效剂量、间断给药、短期用药的原则，以减少药物依赖和停药后的反弹现象。
2.认知行为疗法：通过调整睡眠习惯和认知模式，改善睡眠质量。
3.物理治疗：如光照疗法、音乐疗法、经颅磁刺激等。
（二）中医调理方式
1.中药调理：根据患者的症状、舌象、脉象等综合信息进行辨证论治，开具个性化的中药方剂。常用的中药有酸枣仁、柏子仁等，具有养心安神、镇静催眠的作用。
2.针灸疗法：通过刺激特定穴位，如百会、神门、三阴交等，调节人体的气血、经络和脏腑功能，治疗失眠。
3.推拿按摩：头部按摩、足底按摩等，帮助放松心情，促进入睡。
4.中医运动疗法：结合五禽戏、八段锦等传统中医运动，调节人体的阴阳平衡，改善睡眠质量。
（三）中西医结合的优势
1.辨证与辨病结合：明确西医诊断后，再结合中医辨证论治，制定个性化治疗方案。
2.药物与非药物结合：在药物治疗的同时，结合针灸、推拿等非药物疗法，减少药物依赖和副作用。
3.短期与长期结合：西医药物能快速缓解症状，中医注重调理脏腑功能，从根本上改善睡眠质量。
患者就诊案例：李女士的睡眠改善之路
李女士，35岁，因长期失眠问题严重影响生活，前来昆明康瑞医院寻求帮助。她表示入睡困难，即使躺在床上辗转反侧也难以入眠，且夜间容易惊醒，醒后难以再次入睡，白天精神萎靡不振，工作效率低下，情绪也变得焦虑易怒。宋军主任为其进行了详细的检查与诊断，发现李女士的舌苔薄白，脉象细弦。结合其症状表现，宋军主任判断李女士的失眠主要与肝郁气滞、心神失养有关。
中药调理：宋军主任为李女士开具了具有疏肝解郁、养心安神功效的中药方剂，以调理其脏腑功能，从根本上改善睡眠质量。
针灸治疗：针对李女士的失眠症状，宋军主任运用针灸疗法，刺激相关穴位，如百会、神门、三阴交等，调节其气血运行和脏腑功能，以达到安神助眠的效果。
认知行为疗法：宋军主任还引导李女士调整对睡眠的认知和态度，帮助她建立规律的作息时间，避免熬夜和过度兴奋，培养良好的睡眠习惯。
放松训练：教授李女士一些简单的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，以便她在睡前能够缓解身心紧张，放松心情，更容易进入睡眠状态。
经过一段时间的综合治疗与调理，李女士的失眠症状得到了显著改善。她表示入睡变得容易多了，睡眠质量也大大提高，夜间不再频繁惊醒，白天的精神状态也随之好转，工作效率和情绪都得到了明显的提升。
昆明康瑞医院在宋军主任的带领下，凭借中西医结合的治疗优势，为众多失眠患者带来了希望。未来，医院将继续深化中西医结合的治疗模式，加强科研创新，不断提升诊疗水平，为更多患者提供高质量的医疗服务。如果您或您的家人朋友正遭受失眠的困扰，欢迎咨询昆明康瑞医院中医脑病科的专业医生。
