现代社会节奏快、压力大，“焦虑”几乎成了人人都有的感受。无论是面对考试、职场挑战，还是家庭琐事，我们时常感到焦虑。但在日常生活中，我们常常将“焦虑”与“焦虑症”混为一谈。那么，焦虑和焦虑症有什么区别？

昆明康瑞医院的宋军医生介绍说；焦虑是一种常见的情绪反应，当人们面临压力、挑战或不确定性时，往往会产生焦虑感。例如，即将面临重要考试、工作面试或重大决策时，感到紧张、不安是正常的心理表现。这种焦虑通常是暂时的，会随着压力源的消失而逐渐缓解。

然而，昆明康瑞医院的宋军医生强调说；焦虑症则是一种病理性的精神障碍，具有以下几个明显症状需要引起警惕。

一是过度且持久的担忧。

宋军医生表示；焦虑症患者的担忧并非基于现实情境的合理反应，而是弥漫性、持续性的。他们常常对生活中的各种事情，无论大小，都感到极度担忧，如担心家人的健康、自己的工作表现、日常琐事等，且这种担忧日复一日，难以自行控制或摆脱。

二是伴有明显的身体症状。

昆明康瑞医院宋军医生指出；焦虑症患者不仅在心理上饱受折磨，身体也会出现一系列不适。常见的有心跳过速、心慌、胸闷，仿佛心脏随时会跳出胸腔；呼吸急促，甚至出现过度换气导致手脚麻木、头晕眼花；还可能有胃肠道问题，如胃痛、胃胀、恶心、腹泻等；肌肉也会处于紧张状态，导致头痛、肩颈背部酸痛、手抖等症状，这些身体症状会进一步加重患者的心理负担。

三是社交与生活功能受损。

昆明康瑞医院的宋军医生解释说；焦虑症会严重干扰患者的正常生活和社交活动。在工作中，他们可能因注意力不集中、记忆力下降而频繁出错，影响工作效率和职业发展；在社交场合，由于过度紧张、害怕被评判，而回避与人交往，导致人际关系疏离；日常生活中，原本简单的活动如购物、外出就餐等也变得困难重重，甚至基本的自理能力都会受到影响，如睡眠障碍、食欲不振等，使生活质量大打折扣。

宋军医生强调，如果发现自己或身边的人出现上述症状且持续时间较长，严重影响到生活的各个方面，应及时寻求专业医疗帮助，进行全面评估与诊断，以便尽早识别焦虑症并开展有效的治疗干预，避免病情进一步恶化，帮助患者重新回归健康、正常的生活轨道。