饮水不足的连锁健康风险：从结石形成到并发症!
饮水不足不仅是结石的“启动因素”，还会加剧结石引发的后续危害，形成“缺水-结石-损伤”的恶性循环：
结石易嵌顿：浓缩尿液中形成的结石多呈不规则形态（表面粗糙、棱角明显），较易在输尿管狭窄处嵌顿，引发急性肾绞痛与肾积水，而饮水不足导致的尿量减少，进一步降低了结石自行排出的概率（直径0.5-1cm的结石，充足饮水者排出率约40%，缺水者仅15%）；
感染风险升高：高度浓缩的尿液抗菌能力下降（尿液中溶菌酶、免疫球蛋白浓度降低），结石表面易附着细菌（如大肠埃希菌），引发尿路感染，进而发展为肾盂肾炎，严重时导致脓毒症（如前文中肾积水合并感染的危险症状）；
结石复发率增加：临床数据显示，饮水不足的结石患者，术后1年内复发率达30%，较充足饮水者（复发率8%）高近4倍，因长期缺水状态未改善，尿液理化环境仍利于晶体形成。
