随着入秋，气温变化及过敏原增多，哮喘进入高发期。成都中医哮喘医院李晓荣主任结合中西医理论，总结四大核心防护策略，帮助患者平安度过换季期。
一、环境管控：阻断过敏原侵袭
秋季室内尘螨密度上升、室外花粉浓度增高，需重点做好：
居家清洁：使用防螨床品，每周55℃热水洗晒床单；控制湿度40%-60%，雾霾天关闭门窗并启用空气净化器。
外出防护：避开上午10点-下午4点花粉高峰时段，佩戴N95口罩，回家后及时更换衣物、清洗鼻腔。
设备维护：定期清洁空调滤网，关注空气质量，超标时减少通风。
二、体质调理：中西医结合强免疫
中医认为"外寒引动内饮"易诱发哮喘，推荐：
穴位与呼吸法：按揉迎香穴通鼻窍，练习"呬字功"宣肺理气，每日腹式呼吸训练增强肺功能。
辨证食疗：寒哮忌生冷，可选苏子温肺；热哮宜清淡，推荐冬瓜芦根汤；虚哮需平补，山药莲子粥调脾胃。
三、饮食调整：构建抗炎饮食结构
遵循"减辛增酸"原则：
规避风险：过敏体质慎食虾蟹、坚果，儿童远离含亚硫酸盐的加工食品；减少油炸、高盐饮食。
润肺护嗓：多吃百合、银耳、梨等滋阴食材，每日饮水2000ml保持呼吸道湿润，避免猛饮刺激气道。
四、规范治疗：科学用药与监测
气温下降易引发气道炎症，需严格遵循：
维持用药：坚持吸入糖皮质激素联合长效β2受体激动剂，切勿自行停药。
应急处理：随身携带沙丁胺醇气雾剂，急性发作时及时吸入，持续不缓解需20分钟内就医。
定期复诊：每2-4周检测肺功能及呼出气一氧化氮，动态调整治疗方案。
李晓荣主任提醒，秋季哮喘防治需结合环境控制、体质调理、饮食管理与规范治疗，尤其40岁以上及基础病患者应加强防护。通过中西医结合的系统干预，可有效降低换季发作风险，守护呼吸健康。
