受访专家：武汉市中心医院中医科博士 文宠
更年期不是女性专属,男性由中年过渡到老年,也必经这一生理阶段,一般开始于40～45岁,持续到60～65岁甚至更晚,表现为头晕、出汗、失眠、不思饮食、烦躁焦虑、易疲劳等。中医认为,男性更年期是由于肝肾亏虚、肝郁心虚,导致阴阳气血平衡失调,可采用中药食疗方进行治疗。
在此,推荐一个缓解男性更年期症状的方子:取合欢花30克、粳米50克、红糖5克,一同放入锅中,加水500毫升,用小火煮至粥熟即可。每晚睡前一小时空腹温热食用,连服3～7天,症状缓解后,每周服用3～4次,坚持服用一个月。
方中,合欢花性平味甘,具有解郁安神、理气和胃的功效,临床多用于治疗心神不安、忧郁失眠、胸闷、食欲差等症状。《神农本草经》记载其“主安五脏,利心志,令人欢乐无忧”。现代药理研究也表明,合欢花总黄酮具有抗抑郁疗效,能保护神经元。如心烦心悸严重,可加百合30克、大枣6枚;头晕、耳鸣较重者,可加黑芝麻10克、桑葚20克。
需要注意的是,患者病情有轻有重,中医证型也各不相同,如果食用合欢花粥一个月后不能缓解,需要及时就医,避免发展为抑郁症或其他病变。
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