受访专家：北京回龙观医院临床一科副主任医师 曹延筠
人与生俱来就是一个有性的动物，性的需要持续终生，只是不同年龄阶段各有特点。成年后相对稳定的性欲对于维持家庭甚至社会稳定起着重要作用，但现代女性，往往要家庭事业兼顾，压力较大，会在不同年龄段遭遇性欲问题。
１．初婚阶段性爱紧张
小敏今年２４岁，刚刚与心爱的人结婚，两情相悦。婚姻带给她幸福感、安全感以及对性生活的新鲜感和探索欲，却也有着难言的苦恼。因为每次丈夫想和她亲近时，她表现得异常紧张，全身发抖，导致婚姻生活不和谐。经过丈夫的耐心劝说，小敏才把埋在心底十几年的事情倾诉出来：初中时一次晚上放学独自回家，她被一名成年男性尾随并欲行不轨，在被脱下衣服时幸好被路人发现而脱离危险，但这次经历给她留下阴影，造成对性爱排斥，欲望下降，无法从中获得欢娱。
一个人早年的经历对日后的婚姻生活，包括性生活会产生深远影响。类似案例不在少数，女性一定要正视自己童年或少年时的心理问题，及时进行心理咨询以去除不良事件的心理阴影，缓解紧张的神经，促进和谐的夫妻关系。
２．受避孕方式影响或担心怀孕
婚后，由于事业或者家庭计划的安排，很多年轻夫妇暂时不想生孩子，因此性生活中需要采取避孕措施，一般服用避孕药或采取工具避孕。避孕药常有抑制自身性激素产生的作用，工具避孕如避孕套会让一些人产生隔膜感，无法真正做到无拘无束、轻松自由的投入，这些或多或少会给性活动的自由发挥及性欲带来一些影响。如果没有采取安全可靠的避孕措施，女性会为意外怀孕担忧，受这种情绪的困扰，性欲自然不会太高。
这种情况下，建议夫妻多沟通，选择安全可靠的避孕措施，同时缓解精神压力，让性欲自由发挥，不受困扰。
３．中年时易受工作或孩子影响
事业有成的张女士最近十分苦恼，作为单位一个部门的领导，她工作繁忙，经常加班，压力很大。再缺乏必要的运动锻炼，经常感到身体不适。有时晚上丈夫想要进行性生活时，她却感到兴趣不足，力不从心。有时让丈夫扫兴，有时身体状态不佳，造成性爱疼痛，影响了夫妻关系。
其实，中年女性的整体社会压力都非常大，一边是处于上升期的事业，一边是处处需要操心的孩子，如果再遇到婚姻问题，压力就会更大，焦头烂额时更别提“性致”了。但作为专业心理医生，我们的意见是，女性要懂得关爱自己，无论如何，要调整好自己的生活节奏，不要让自己精疲力尽。适度取舍，给自己的身体和心灵留有休息的空间，才是幸福女性应有的“打开方式”。我们不能因为忙而抛弃了夫妻双方的“性沟通”，因为长时间缺乏性生活的夫妻，容易带来关系疏离，甚至影响家庭稳定。因此，女性要学会放松，多锻炼身体，创造浪漫环境，享受该有的性福生活。
４．老年身体状况差或受观念所限
６０岁的张大妈最近与儿子闹得不太高兴。原来儿子已经结婚生子，中年丧夫的她希望能找个老伴度过余生，起初儿子没说什么，但在与心仪的人确定关系准备结婚时，儿子不同意了，还说：“这么老了也不消停！不缺你吃，不缺你穿。”
在中国，不少中老年女性都过着无性生活，她们碍于观念的影响、伴侣的原因或因为类似案例中的情况，压抑着自己的欲望。性本身无对错之分、无年龄限制，只要是合法合理的，就该尽情享受，对老年人来说更是如此。老年人应大胆享受自己的“性福”，同时，子女也应充分尊重老人的选择。保持心理健康，调整生活状态，健康饮食，保持充足睡眠，正确面对遇到的问题，才能找到属于自己的性福。
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