我们大家都知道，多出去外面走走，呼吸呼吸新鲜空气不仅仅对身体又好处，更是放松压力的好方法。因为，螨虫、霉菌以及花粉等过敏原是导致室内空气污染的罪魁祸首，如果不加注意，甚至会使室内空气污染程度比室外还严重10倍。那么该如何降低室内污染呢?下面专家美教大家几个降低室内污染的妙方，赶紧跟着小编来看看吧！
1.每月洗浴帘。
浴帘也是霉菌的滋生地，建议每个月清洗或更换一次。浴室要经常通风，保持地面干燥，避免霉菌滋生。
2.冷冻毛绒玩具。
毛绒玩具上可能布满螨虫，最便捷的应对办法是，把毛绒玩具装到袋子里密封，然后放入冰箱冷冻3~5小时。
3.湿度控制在50%。
室内空气干燥可以防止霉菌滋生污染空气，但过于干燥会对肺等脏器产生影响，还容易诱发鼻窦炎，所以最理想的室内湿度应该保持在50%。
4.把鞋脱门口。
把鞋放在门外不仅可以保持地板清洁，还可以减少室内空气污染。
5.清晨不开窗。
很多树木清晨会向空气中释放花粉，因此最好不要选择在清晨开窗通风。花粉可以附着在衣物上进入室内，所以外出运动最好选在下午。
6.进门先更衣。
即使身上并不脏，但是花粉可以附着在头发和衣物上，因此，回家后要尽快脱掉外套，有条件的可以冲个澡。如果没有时间，至少要认真洗手，以去除污染物。
7.给花少浇水。
过度浇水容易导致霉菌滋生，可以在花土上放置鹅卵石，能有效减少霉菌滋生。
8.冰箱撒盐粒。
冰箱的托盘是霉菌滋生的温床，而且霉菌会随着冰箱压缩机的震动飘到房间的各个角落。建议定期清理冰箱底部，在托盘上撒些盐粒，可以抑制霉菌和细菌的滋生。
9.每周洗床单。
这是清除床上螨虫和微生物最有效的途径，可以大大改善卧室的空气质量。
10.开空调除湿。
阴雨天可以用空调排出室内湿气，过滤细菌，但是必须确保空调滤网清洁。
阴霾天要怎么开窗户呢？
阴霾天不但伤心、伤呼吸道，还伤肺，而且危害甚至猛于烟。内科专家表示，灰霾环境下，空气中的微小颗粒很容易负载病毒，到处传播。一些常见呼吸系统疾病，如鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病更是和阴霾天有着密切关系。甚至有研究指出，阴霾天还可能诱发心血管疾病，就连肺癌也与它扯上了关系。
早晨不要外出晨练、中午再开窗通风、儿童尽量在室内活动、多喝水多休息……这是专家给市民开出的应对之招。
阴霾天开窗有学问
专家表示，“阴霾天室内通风很有学问，既不能不开窗，也不能盲目开窗，因为弄不好就会接触更多污染空气。”
专家建议市民，最好在中午开窗，而早晚阴霾浓度较高时则避免开窗。如果是靠近马路的住户，在白天车流量较大时尽量少开窗。此外，开车遇上堵车，也尽量别按下车窗。
阴霾天伤肺程度严重大过香烟
一到阴霾天，就总觉得透不过气来，这是不少市民阴霾天出门的感受。阴霾天不但伤心、伤呼吸道，还伤肺，而且危害甚至猛于烟。
有专家表示，阴霾天气比香烟更易致癌。他指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多，从某种程度上来说，这恐怕就是阴霾天所导致的。他表示，只要一到阴霾天，呼吸病的病人就会增加。
据介绍，阴霾天气时，空气中会悬浮一些直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐等各种盐类，有机气溶胶粒子和汽车废气等。而在空气较为潮湿的地方，这意味着颗粒物流动性差、不易散出、易被人体吸收。
专家表示：“如果颗粒物直接黏附在呼吸道和肺叶上，就会引起鼻炎、支气管炎等病；长期处于这种环境，肺癌发生几率也会增加。”
结语：好了，说到了这么多关于开窗通风的相关问题，现在大家是不是了解了很多了呢？另外，小编还想提醒大家的是，说到这个空气污染对新生儿健康的影响，一项大型的国际研究又有证实，说是接触过某些较高空气污染物的孕妇，更容易产下体重不足的婴儿，而出生体重低的婴儿很容易增加儿童死亡率和疾病的风险，并且与婴儿未来一生的发育及健康都有很大关系。因此，孕妇们一定要注意雾霾天出行。
