保养身体，保养肌肤，一定是女性朋友都渴望的，怎么护理肌肤，这些都是需要多保养的了。女人都是希望自己不论什么时候都是漂漂亮亮的，甚至可以越来越漂亮。但是对于那些比较精致的女孩子来说，她们懂得怎么样才可以保养好自己，对于那些大大咧咧很随性的女生来说，保养就显得不是那么的重要了。那么女人怎么样才可以让自己越来越美丽呢？
不要过分地追求阳光
很多女人会觉得健康的小麦色的皮肤会很漂亮，而且经常晒太阳人也会比较健康。但是经常进行阳光浴的女人是更加容易患上皮肤癌的!不管是海边太阳，还是选择一些阳光的浴室，都是难逃患病的概率。但是还是十分钟情这些行为的话，最好是可以做好身体的防晒工作，不要只顾及自己的脸部防晒，身体的防晒更是少不了。
护肤产品最好可以“加热”再使用
很多人用一些护肤产品都是直接涂抹在脸部，省时省事又省力，但是这样的效果是会差很多的。而这里说的“加热”也并不是叫你去进行多么高温的加热，只要用你的双手稍微将护肤品揉搓一下，用你的手温给你的护肤品加热，然后再涂抹在脸部，这样可以提高脸部对护肤品的吸收，效果会更好。
记得给你的化妆品做清洁
不要觉得只有你的脸部需要做清洁，你的护肤品或者一些化妆品也是需要做清洁的。不管是睫毛膏哈市粉底液唇膏等，接口处总是经常会被溢出来的液体弄脏，那也是很容易滋生细菌的，因此最好是可以稍微清洁一下，可以尝试用卸妆水用化妆棉去擦拭，这样容易擦干净。
吹风机最好要少用
虽然说经常洗头发是个保持干净的好习惯，但是要是洗完头发后喜欢用吹风机的话那就不是那么好的了。经常使用的话，不但会让你的头发显得十分的毛躁没光泽，还对头发的质量不好，甚至容易脱发，因此最好是可以选择自然风干的方式。
保持完美的睡眠时间
不要走上用最贵的护肤品熬最晚的夜，早点睡觉总归是没有坏处的，不要害怕太早睡觉会很早醒来，当你早醒的时候你会发现你的时间更多，可以做的事情也更多，你可以借机来个完美的晨练，或者做一顿自己爱吃的早餐，甚至是精心搭配一身精致的妆容，这都是会愉悦你一整天的精神的。
做个精致的女生，看起来不难，能够坚持做起来的才是真的棒。
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。
卵巢“早衰”与什么有关呢?
一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。
卵巢“早衰”人早老
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。
预防卵巢早衰的食物
大豆：大豆中不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。
白木耳：白木耳有菌中之冠的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
结语：通过本文的介绍，大家对肌肤的护理都有所了解了吧，肌肤如何护理，这些都是需要好好的调理的。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。
