经络问题是我们大家都比较关心的,健康的身体是不能马虎的,也是大意不得了。经络的通畅是我们都得多了解一下的,经络关乎我们的健康问题,如果出现了问题,肯定是对我们的身体没有好处的。那怎么才能知道自己的经络通不通呢,经络不通有什么症状,经络不通应该怎么办呢,如何健康保养自己的身体呢。
中医常识
经络不通的症状
信号一:冷
当人的气血旺盛的时候,身体的体温就是正常的状态,但是如果觉得某个地方发冷,那可能就是这个地方的经络不通,血液无法达到,于是就会出现这个部位寒冷的感觉。一般除了头部发凉之外,常见的就是四肢发凉。
以上这些,最常见的是四肢发凉,这就是经络不通的信号。此外还有、体温、出汗混乱,如某些半身不遂的人,经络重大不通。健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情形。经络不通对皮表的影响,除了冷热感觉外,还可以表现为皮肤毛孔粗大,毛囊淤堵等问题,血气不至。
方法:对于四肢发冷的症状,热水泡脚是很好的办法,每天睡前泡到后背微微出汗最好。
信号二:热
夏天到了,很多人都会觉得特别热,但是如果身体的某一个地方发热、并且持续的低热,而且还很干燥,还伴有异样的出汗,这也表现为人体的经络不通,体内的热气无法散发出去,才会导致这种现象。
除了外邪引起的红,肿、热、痛与发烧所在的经络不通有关,个别低热可能来自相连的经络。如果此路不通,它就会从邻近的经络那里寻找冲破口。比如头部低热不一定全是膀胱经的问题,而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。
信号三:疼和痛
疼和痛是两个概念,两者都和经络不通有关。但水平上有些差别。比如咱们被扎了一下,立即产生的感觉叫做“疼”,引起的难受的感觉才叫做“痛”。
总的来说,“疼”是经络不通的初发期,地位在“经”,“痛”则是经络不通的进一步加重,扩散到“络”、“初病在经”、“久病久痛在络”就是这个道理。
方法:碰到疼痛类的问题,可以采用点面结合的办法来疏通经络。面积小的可以轻轻按摩阿是穴(也就是痛点)、面积稍大一些可以刮痧,也就是哪里痛就按摩哪里,这样经络缓缓就通了。
信号四:麻和木
腿麻、脚麻都是我们经常会遇到的事情,但是当经络不通的时候,出现腿麻或者脚麻,往往还会感觉到疼痛,那就是经络被堵,气血不通,当你采用正确的姿势坐着或者躺着的时候,这种症状就会好转。
麻和木的症状常常一起涌现,但在中医里,它们的病因不同,“麻为气虚、木为血虚”。如果麻得重,解释气不足,木得重则说明血虚。
经络不通怎么办
1、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
2、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
3、莲花坐活动韧带
坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
4、5字调息通五脏
每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。
总结:经络是我们大家都比较重视的,如果身体不舒服的话,经络肯定是不会通畅了。生活中还是得多注意点,日常的饮食要多改善一下的,还有要不断的锻炼自己的身体,尤其是中老年人,吃完饭最好溜达溜达,这样有利于消化,毕竟,人老人,各个器官都在不断的衰退,及时的保养是非常的必要了。
