随着社会的发展，科技的不断进步，人们对自身的要求也越来越多。有的人对于自己的外表也非常注重起来，因为一个人的外表代表着一个人的形象。还有最重要的就是笑起来露出的牙齿，可是现在人普遍牙齿变得很黄，因为现在的食物当中很多都会让牙齿变黄。那么牙齿为什么会变黄呢?如何变白呢?下面就跟随小编一起来看看吧。
一、牙齿为什么会变黄
1、喝矿泉水
你们知道么其实矿泉水中含有大量的氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色!专家建议矿泉水的摄入量不要超过300毫升，其它水摄入你可以喝纯净水或烧开的自来水。
2、牙刷太硬
就清洁效果而言硬毛牙刷比软毛牙刷好得多，但是硬毛牙刷会牙齿的磨损很大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。建议日常准备两种牙刷，硬刷毛和软刷毛交替使用。
3、常喝可乐
可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。所以尽量少喝碳酸饮料，也尽量少喝深色的饮料才是上策。
4、洗牙太频繁
其实1年洗一次牙齿就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次，洗牙太频繁会让牙缝变大，食物残渣和色泽容易附着于牙面。
5、吃咖喱
在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响最大。所以，要避免这类让牙齿染色的克星，从平时生活习惯入手喔。
6、红茶或黑茶
要知道茶叶中有大量的多酚类氧化物，长期喝茶牙齿会变化，研究表示红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次。但普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心的喝!
二、牙齿美白的方法都有哪些
1、贵妇级烤瓷牙
如果你有经济能力，那么烤瓷牙绝对是你的不二选择，早就有明星花了6万块做了烤瓷牙的段子，可见烤瓷牙的费用有多么高昂。当然它的优势也是相当明显的，美白牙齿效果明显而且又自然，而且你的牙齿有其它缺陷例如不齐不密都可以通过它来解决。
2、冷光牙齿美白
记得最早大S在节目中安利过大家冷光牙齿美白的经历，而且它是目前时间最快、最安全的牙齿美白方法，一般做一次冷光30分钟左右，建议大家两年做一次，保持效果能持续了两年，但是费用也是昂贵的。
3、家庭牙托美白
这个美白方法在欧美比较流行，原理就是根据你的要吃形状做一个简单的齿膜，然后每天晚上把美白剂和定向酶放在里面，每晚戴20分钟，持续几天即可，这种比较方便的方法有点就是便于操作，当然价格也是昂贵的。
今天教给大家的这些常识以及方法都学会了吗?学会了就赶紧实行起来吧。不能吃的东西就赶紧闭紧嘴巴吧。因为我们得分得清楚孰轻孰重。一个微笑露出来的牙齿会为你更加加分。希望每一个人每天都能露出灿烂的微笑，自信满满的。
