来月经是每个成年女性每个月必经的一段时间，在此期间女性会出现周期性子宫内膜脱落的现象，女性下体会出现出血现象。在月经期间，女性体质会比较敏感，还会出现各种不适感。
一般女性的月经周期是一个月，也就是30天左右来一次，但是不少女性却有月经提前来的征兆。那月经提前了一个星期是否正常？女性月经推迟该如何调理？
月经提前一个星期正常吗
一般月经提前或者是推迟一周左右的时间都是正常的。如果月经保持有规律的提前，而且提前时间是在7天之内，那属于正常现象。但是如果月经提前时间超过了7天，甚至提前了10天，那就属于非正常现象。
月经提前时间超过了7天，可能是由身体内分泌失调、服用避孕药、患有子宫疾病、妇科炎症等引起的。建议除了找医生开处方药进行调理外，平时日常生活中还要注意不要熬夜，情绪保持平和，多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物。
月经推迟吃什么调理
（一）菠菜炒猪肝
材料：猪肝、菠菜各300克、盐、白糖、水淀粉、料酒、食用油各适量。
做法：
1.将猪肝洗净切片，加料酒腌渍，菠菜洗净切段。
2.锅注油烧热，放入猪肝，用大火炒至猪肝片变色，盛起。
3.另起锅注油烧热，放入菠菜略炒一下，然后加入猪肝、盐、白糖、料酒炒匀，用水淀粉勾芡，炒匀即可装盘。
（二）粉蒸茼蒿
材料：茼蒿300克，米粉50克、盐、猪油各适量。
做法：
1.把茼蒿放入盆中，用清水洗净，切成长段。
2.将茼蒿盛入钵内，加入米粉、盐、猪油一起拌匀。
3.把拌好的茼蒿放入碗中，再放入蒸锅中，隔水蒸40分钟即可。
（三）小葱黑木耳
材料：黑木耳、小葱各20克，红椒1个、盐、味精、食用油各适量。
做法：
1.将黑木耳泡发洗净，小葱切段，红椒切丝。
2.把黑木耳放入开水中略焯，捞出沥水备用。
3.锅中注油烧热，爆香葱段、红椒，下入木耳及盐和味精，翻炒均匀，盛出装盘即可。
（四）猪血炒春笋
材料：猪血200克，春笋150克、生抽、料酒、葱花、水淀粉、盐、食用油各适量。
做法：
1.将猪血切小块，春笋切长片，将猪血、春笋入锅中焯水备用。
2.将炒锅上火，注入食用油烧热，下入葱花炝锅。
3.加入春笋、猪血、料酒、生抽、盐 翻炒至熟，最后下入水淀粉勾芡，翻炒片刻即可。
