现在很多人饮食不健康。生活习惯也不好。导致身上有很多问题，尤其现在冬天，乱吃一些东西，导致胃寒胃痛。胃寒不光是因为天气寒冷，还有吃一些寒冷食品、生活节奏比较快、人们精神压力大等都会会导致胃寒，胃寒的症状就是胃部疼痛，会有寒凉的感觉。毕竟民以食为天，如果胃出问题，这对人体伤害是非常大的，所以大家一定要调理胃寒的毛病，那么大家知道胃寒该如何调理吗？今天小编就给大家带来了一些调理胃寒的食疗方法，一起来看看吧。
冬季胃寒按摩3个穴位能调理
1、天枢穴
对于天枢穴，很多人还不是很熟悉，从中医角度出发，天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴，一切胃部的经气都在此处凝结，所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发，使得胃部不断产生温热之感。
位置：在肚脐两边1.5寸的位置，一边一个，大约两个手指头处。
注意：每次按摩天枢穴不宜在吃饱饭后，另外按摩以腹部有温热的感觉为宜。
2、手三里穴
胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系，所以只要让胃部得到气血的充足滋养，寒气自然能得到很好的祛除，所以调节肠胃气血也是很关键的。
其中，在手部上就含有一个极好的调节气血的穴位——手三里穴，这个穴位是大肠经上的，而大肠经可是多血之经，对其进行按摩的时候，能很好的促进大肠经这条经络的血液循环，使得气血运行更加的顺畅，于是肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来。
位置：在人体前臂背面，肘部横纹下方2个手指的位置。
注意：按摩手三里穴时手部要稍微用力，以有酸胀的感觉为准。
3、足三里穴
足三里穴是胃经上的重要穴位，如果你因为脾胃虚寒而经常腹泻、不消化，那么多按摩足三里穴便是极好的选择。
位置：把裤腿提到膝盖上方，就是外膝眼直沿向下，大约四个手指头的位置。
注意：按摩足三里穴力度和时间很重要，并且两个腿都得按。
胃寒别再吃这些食物了
荸荠
荸荠性寒，不适合脾胃虚寒、宫寒痛经人群食用。《日用本草》中记载荸荠可以“泻胃热”。
猕猴桃
猕猴桃虽然有助于消化，营养丰富，但是由于果酸含量高，容易刺激胃酸分泌，以及加重口吐酸水现象。而且在中医里记载“脾胃虚寒者慎服。”
甘蔗
甘蔗性寒，在中医里具有清热生津、止渴作用，对于胃热引起反胃、消化不良有改善作用。但是不适合胃寒人群，容易加重胃寒现象。不过，可以用甘蔗汁与生姜汁加热同服，有改善呕吐、呕逆、反胃等作用。
西瓜
西瓜性寒味甘，是夏季解暑的水果。但是在冬季，容易加重胃寒、胃痛以及腹泻情况。若是健康人群，冬季经常呆在空调室内，可以适当食用西瓜，有润燥、解渴和清热的作用。
雪梨
雪梨是典型凉性水果，不仅不适合胃寒人群食用，有手脚冰凉、腹痛、宫寒的人群也不宜食用。
菠萝
菠萝中存在菠萝蛋白酶，具有促进消化、吸收、提高食欲的作用，但是对于胃寒、胃溃疡人群来说，食用菠萝容易引起口吐清水情况加重，以及引起溃疡疼痛。
胃寒的食疗方法
(1)红糖水泡胡椒 胡椒有温化寒痰、排气的作用，可辅助治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。用法：把胡椒研末伴水加红糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可辅助治疗因受凉引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎后，用开水冲，然后与红糖水一起泡2～3天，口服可辅助治疗胃寒引起的胃痛。
(2高良姜粥 高良姜，粳米。先煎高良姜，去渣取汁，后下米煮粥。空腹服食。温中散寒。对胃寒作痛或寒霍乱、吐泻交作、腹中疼痛等有效。
(3)茴香狗肉汤 大茴香，桂皮，陈皮，草果，生姜2片，狗肉，酱油适量，大蒜头4枚。将大茴香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。每天1料，分2次食完，连服5天为1疗程。温中、助阳、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐清水、神疲乏力。又可用于胃虚胃寒、平素四肢不温者。
(4)狗肉煲 狗肉，干姜，白术，党参，豆蔻仁，水煎去药渣，饮汁食狗肉，每日1次。有温中、助阳、暖胃作用。
(5)白胡椒猪肚汤 白胡椒、猪肚1个。取白胡椒略打碎;猪肚反复用盐或生粉洗净，然后把打碎的白胡椒放入猪肚内，再将首、尾部用线扎紧，加入适量清水，慢火煲，调入适量食盐便可。另外，汤煲好后的猪肚酥烂滑软，切条装盘，再撒上白芝麻和鲜酱油，是一道非常不错的冷盘。白胡椒煲猪肚气味浓香，具有祛寒暖胃的功效，同时能辅助治疗胃寒，心腹冷痛，吐清口水，或虚寒性的胃、十二指肠溃疡等疾患。
(6)姜汁牛奶汤 用鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖，放入瓷器内，盖盖子适当时间后饮用。有散寒，和胃，止呕的功效。每天喝一杯，手脚之寒气会渐失。也可以用于辅助治疗虚寒性胃痛噎膈反胃、呕吐、暖气反酸等肠胃不适症状。
小编结语：以上就是小编给大家整理的关于胃寒的症状、禁忌以及一些调理的方法。除了上述所说的方法，胃寒患者也可以多吃一些胡椒、生姜等温性滋补的食材，胡椒和生姜都是健胃、暖胃的食材，对调理胃寒有很大的帮助，可以恢复健康脾胃。胃寒患者一定要使用合理的科学的饮食，用饮食辅助治疗自身胃寒病情，另外胃寒患者还要多做预防保护措施，避免胃寒严重。当然啦，这些都是平时饮食调理方面的，如果胃痛严重，最好要去医院检查。
