三七是一种中药食材，记载中提到，三七的功效有很多，其有降血压、降低胆固醇、美白祛斑的功效。除此之外三七的功效有哪些？三七的功效很多，但其副作用也很多，三七的副作用有哪些？
三七的功效有哪些？
1、止血散瘀：三七有止血、定痛、散瘀等作用，适合产后血晕、恶露不下、因外伤出血人群服用。
2、养血管、降血压：血管与血压是息息相关的，三七可以帮助血管扩张，降低身体血压，有助于促进血液循环，同时帮助预防心血脑组织缺血症状。
3、促进新陈代谢：三七可以促进新陈代谢，促进合成蛋白质等物质。同时可以双向调节神经中枢，有健脑、抗肿瘤的作用。
4、抑制动脉硬化：由于三七有着双向调节血糖和血压的作用，且有助于降低身体胆固醇，因此会起到抑制动脉硬化的作用。
三七的副作用有哪些？
三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，服用三七粉是没有副作用的，所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服今天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多;孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理;三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。
三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉过多，常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。
避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特别是除服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。
