黑糖的作用有哪些?红糖 黑糖哪一个更补血?

发布时间:2019-04-12   来源:   

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黑糖属于糖的一种,是没有经过大量时间的炼制的糖类,其含有多酚类物质,颜色近似黑色,因此称为黑糖。黑糖没有红糖精炼程度高,其中保留了诸多营养物质,可以为人体提供热量,同时还含有大量的微量元素与矿物元素。黑糖的作用有哪些?红糖和黑糖相比,哪一个更补血?

黑糖的作用有哪些?

1、缓解痛经:黑糖有活血化瘀、补脾、养肝、温经散寒等作用,女人到了经期,可以在月经刚来之后的2-3天饮用黑糖姜茶,帮助缓解痛经症状。

2、补充营养:黑糖有利于人体吸收,可以帮助补充体力,对于食欲不佳、营养不良人群,是很好的营养食品。

3、补充气血:黑糖和红糖的本质相同,只是没有精炼,所以两者均由补充气血的作用。

红糖、黑糖哪一个更补血?

黑糖虽然可以补充气血,但红糖补血活血效果更好一些。

黑糖食用禁忌有哪些?

黑糖属于糖类一种,所以其有一定的热量,建议每天不宜食用过多,食用量控制在25-50克期间最佳。痰湿体质和糖尿病等人群尽量少食用黑糖,以免对健康造成一定的影响。

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