经常吃提子的你注意这些了吗?

发布时间:2018-10-18  来源:复禾健康   

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  我们都知道,吃水果也要挑适当的时候,吃提子也不例外。那么提子是饭前吃还是饭后吃?提子可以空腹吃吗?什么时候吃提子比较合适?接下来和小编一起看看吃提子的注意事项!

  提子可以空腹吃吗?

  建议不要空腹吃。

  提子是酸性的,会加大胃的酸度,使人产生嗳气,就好似打嗝,若后来再吃东西就容易腹泻。

  这就要看你个人的情况了,如果平常胃口很好,早上空腹吃一些也是没事的,但不要多吃,如果胃口不是很好,那就不要吃,毕竟早上胃酸比较多,容易带来胃不舒服。

  提子是饭前吃还是饭后?

  吃水果都建议饭前吃,最好提前半到一个小时,饭后吃等消化到水果的时候都是烂水果了全部在胃里边腐烂了。

  水果适合在早餐后食用,或者在下午茶食用。下午茶即中饭后两个小时。

  提子不能和什么一起吃呢?

  提子不能和海鲜一起吃

  提子中含有鞣酸,而海鲜中则富含蛋白质,鞣酸会和蛋白中氨基酸的氨基端结合,使蛋白质变性凝固沉淀,可能会导致出现消化不良的症状。所以,提子最好是不要跟像龙虾、螃蟹等海鲜一起食用。

  提子不能和人参一起吃

  如果正在服用人参的人,最好不要同时再吃提子,建议至少隔一两个小时再吃。提子中含有鞣酸,鞣酸会使人参中的蛋白质结合后沉淀,两者同食会影响人参的吸收,降低人参的药效。

  提子不能和牛奶一起吃

  刚吃完提子最好不要马上喝牛奶,否则很容易腹泻。因为提子里含有维生素C,而牛奶里的有些成分会和提子里含有的维生素C产生反应,对胃很有伤害,同时会拉肚子,严重者还会呕吐。

  提子不能和水一起吃

  平时吃完提子以后,不要立即喝水,或者边吃提子边喝水,不然也会诱发腹痛和腹泻。因为提子本身有通便润肠之功效,吃完立刻喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,提子与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道的蠕动,从而容易导致腹泻。

  提子不能和四环素类药物一起吃

  四环素是生活中的常用药物,而提子是不能和这种药物一起食用的,不然会使四环素的药性消失,起不到应有的治疗作用。所以,刚吃完这类药,不要吃提子。或者刚吃完提子,不允许服用这类型的药物。

  四环素类药物分为天然四环素和半合成四环素。天然四环素:四环素,土霉素(氧四环素),金霉素(氯四环素),地霉环素(去甲金霉素);半合成四环素:美他环素(甲烯土霉素),多西环素(强力霉素,脱氧土霉素),米诺环素(二甲胺四环素)。

  提子放冰箱是冷冻还是冷藏?

  保存冷藏。

  提子是可以放在冰箱保存的,由于提子是一种不那么容易保存的水果,因此建议大家买回家之后尽快把它吃了,如果吃不完的话就放进冰箱,在低温冷藏的环境中,可以让它慢一点因熟透而变质。

  提子放进冰箱后,应该把温度调在0度左右,湿度在96%左右,这样的环境中能够更好地保存提子,而且需要注意的是,提子最好不要与其他的水果、蔬菜甚至肉类放在一起储藏,这样不仅会串味,而且其他果蔬中会释放出乙烯物质,它是会催熟提子的,这样就不利于保存。

  另外,把提子放在冰箱之前,不要洗,也就是说我们在买回提子之后,你应该是洗多少吃多少的,不要一次都洗了,将没有洗过的,上面还有一层霜的提子放在冰箱保存,更能保持它原本的口感和风味,这些生活小妙招你学会了吗?

  提子放久了还可以吃吗?

  看有没有坏,没坏就可以吃。

  新鲜的营养比较好,放久了就会变质,营养流失。

  从市场上买回来的提子放在冰箱的话,最好在两三天之内就吃完,这样才能保持提子的新鲜,如果是新鲜采摘下来的,则可以放7、8天左右,趁提子的营养还没有流失赶紧吃了,不要放置太久。冰箱虽然是一种保存食物的好方法,但是却不可以太过依赖它,放在冰箱的食物照样会受到污染,比如提子放在冰箱里面,其他的蔬菜水果不仅会与它串味,而且还会释放出加速提子变质的物质,缩短了提子的保鲜时间,会对味道和营养造成很大影响的。

  提子吃多了会怎样?

  提子吃多了容易腹泻

  提子的皮比较难剥,通常会连皮一起吃,可如果没有洗干净的话,这样提子外皮的细菌容易被吃到肚中、少量吃可能还没什么反应,但连皮这样吃,吃多了易造成胃肠道菌群紊乱,导致腹泻的情况的出现。

  提子吃多了易致蛀牙

  提子中含有丰富的糖类,长时间大量吃提子,又不及时的清理口腔的话,使得糖分在口腔内停留时间过长,可能对牙齿会有损伤,导致蛀牙的出现。特别是对牙齿在发育阶段的小孩子来说更是不宜多吃提子。

  提子吃多了血糖会快速上升

  提子中富含葡萄糖,葡萄糖是比较容易被胃肠道吸收的,如果一次性食用过量的话,很容易导致血糖急剧升高。所以,糖尿病人尤其不要过多的食用提子。

  提子吃多了可能发胖

  提子的热量和脂肪含量都是相对较低的,但是,提子含糖量很高,其中大部分是能被人体直接吸收的葡萄糖,在食用大量的提子后,会摄入大量的糖分,容易堆积在体内转化成脂肪,从而导致肥胖。特别要注意在睡前5小时,不要再吃提子了,以免糖分堆积在体内发生长胖的情况。不过,在饭前吃提子,能帮助补充能量,增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,对于减肥是有帮助的。

  结语:我们平时吃水果都很随意,想吃就吃了,也没有在乎那么多,如果出现不适的情况下次就要注意了。小小的提子也有如此多的禁忌,朋友们要记住哦。

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