果皮对身体是比较好了，怎么护理身体，对这些方法还是得多了解的。平常吃水果的时候，我们都习惯去掉皮才吃，像荔枝、龙眼或是菠萝蜜等，是不剥皮不行的。看似没有用处的水果皮，实际上也有不少的作用。水果的营养不仅存在果肉里，水果皮同样暗藏着作用。
下面就来介绍一下，常见水果的果皮具有哪些作用吧。
1、苹果皮
有些人吃苹果的时候，习惯削掉苹果皮再吃。像小编是完全不削苹果皮就吃苹果，是不是很懂养生?(实际上并不是因为知道苹果皮的作用，而是因为懒)。也有不少人是不削苹果皮的，苹果皮含有很丰富的膳食纤维，可以促进我们的肠胃蠕动。
如果担心苹果皮的外面裹着的那层果蜡对身体有影响，可以在吃之前用食盐搓洗，或者是热水冲一冲，烫一烫，可以用来煎汤或者是泡茶喝，都很不错。
2、梨子皮
梨子皮的话，在干燥的秋季很适合食用。在平常时候，吃梨的时候，只需要清洗干净就可以了，有些人会习惯的去皮才吃。梨炖川贝很常见，如果不想吃皮，也可以把梨子皮和川贝、冰糖一起炖煮，同样具有润肺止咳的效果。
3、橘子皮
说到橘子皮，肯定是不会有人直接生吃橘子皮，刺激味就先受不了了。那么橘子皮有何用处呢?可以准备适量的橘皮，加入热开水、白糖浸泡后饮用。橘子皮含有很丰富的维生素c、有机酸以及精油成分，经过热水的浸泡之后，这些物质就很容易溶解出来。
当然了，很常见的橘皮做法就是制成陈皮，陈皮就可以直接食用，或者是泡茶、炖汤等。
4、香蕉皮
香蕉皮貌似想不到有哪些用法，有些人会用香蕉皮来擦皮鞋，方便又能擦的很干净，这里要讲的当然不是香蕉皮怎么擦皮鞋咯。
香蕉皮含有多种营养成分，例如蛋白质、多糖、维生素c等，并且含有的蕉皮素，具有抑制细菌和真菌滋生的效果。可以把香蕉皮加入适量的红糖然后水煮后饮用，也可以准备2个香蕉皮，加入30克冰糖，然后隔水炖后饮用。
5、柚子皮
柚子皮有什么作用呢?除了可以除臭之外，是可以食用，具体怎么做，小编就来介绍一下。
为了避免味道很苦涩，食用的时候要先把青黄的那层表皮去掉，再把白色的柔软部分切成薄薄的一篇，加入清水后煮沸后，捞起来放入冷水里面挤压清洗多次。这样加工过的柚子皮，可以和肉类一起做菜，能够解油腻。也可以和蜂蜜一起冲泡，做成清香的蜂蜜柚子茶。
一起来来看看这10大水果皮的妙用吧。
1.梨子皮
梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
2.苹果皮
苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。另外，拿一把鲜苹果皮捣烂成泥，蘸在布条上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。
3.柚子皮
能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治老年的咳嗽和气喘;用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。另外，将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味。
4.香蕉皮
香蕉皮中含有蕉皮素，可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。除此以外，它还可治疗高血压、防治脑溢血症。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。另外，用香蕉皮反复擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污迹。然后再打上鞋油，顿时可使足下生辉。
5.冬瓜皮
冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。
6.橘子皮
橘皮洗净蒸糖水饮用，有顺气清肺祛湿，止咳化痰的功能。另外，橘子皮内含有碱性质，用它蘸点盐，可将陶瓷，搪瓷，铝铁类饮具，餐具上的污迹一擦而净。橘子皮还含有较多的芳香物质，将它放少许在冰箱中，可除异味。家制生物有机化肥里放点橘子皮，可使花肥液料不发臭。
7.西瓜皮
西瓜皮的作用优于瓜瓤。中医称瓜皮为”西瓜翠衣”，具有清热解署，泻火除烦，降血压等作用。对贫血，咽喉干燥，唇裂，以及对膀胱炎，肝腹水，肾炎患者均有一定疗效。另外，因为西瓜皮含有维生素C，E.用它擦肌肤，或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，待过10至15分钟后用水洗净，有养肤，嫩肤，美肤和防治痱疖的作用。
8.黄瓜皮
黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。
9.番茄皮
番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。
10.茄子皮
茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。
结语：果皮怎么护肤，水果皮真的不好吗，怎么护理身体本文都结束了。香蕉皮含有多种营养成分，例如蛋白质、多糖、维生素c等，并且含有的蕉皮素，具有抑制细菌和真菌滋生的效果。可以把香蕉皮加入适量的红糖然后水煮后饮用，也可以准备2个香蕉皮，加入30克冰糖，然后隔水炖后饮用。
