桂圆是我们生活中经常见到的水果之一，有很多朋友都喜欢吃。桂圆具有健脑益智的功效，并且龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可提高热能、补充营养。它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，具有很好的食用价值。那么桂圆能治长期失眠吗？一般情况下，桂圆是可以治长期失眠的。桂圆的营养价值高，具有很好的功效与作用，适量食用可以补气安神，镇静舒缓，可以缓解失眠症状。下面让我们具体来看看吧！
桂圆能治长期失眠吗？
桂圆能治长期失眠。
在中医上表示，桂圆味甘、性温、入心、脾经，在功效上，有补心安神、补气宁神的作用，可用于治疗心悸任忡、神经衰弱等，并且其香味有助于舒缓心情，因此桂圆对治疗失眠有一定的作用。
桂圆能治什么类型的失眠？
桂圆性温，入心、脾经，因此可以治疗因为心脾两虚而导致的长期失眠，若失眠的人群是阴虚阳盛的体质，那么就不能用桂圆治疗失眠的，阴虚阳盛的人群食用桂圆会加重阴虚的情况，对缓解失眠不利。
吃桂圆治失眠怎么吃？
1.确认体质之后，可以用桂圆治疗失眠的话，可以每天睡前食用5到10个桂圆，具有养心安神的作用。
2.也可以将200克桂圆，捏破，然后加高粱白酒500克，密封好，然后放在阴凉干燥的地方存放一个月，一个月之后可以每天晚上饮用15毫升的桂圆酒，以安神定志。
吃桂圆治失眠能长期吃吗吃桂圆治疗失眠可以长期吃，但是不建议长期吃。
桂圆虽然对治疗失眠有作用，但是桂圆性温，长期食用会提升自身的燥热之气，出现上火、咽喉痛、便秘等情况。因此桂圆治失眠最好不要长期食用，症状好转之后就可以停止了。
吃桂圆治失眠要注意什么？
1.吃桂圆治疗失眠的话不能大量食用，会导致自身体质过热，对健康不利。
2.糖尿病患者不能食用桂圆治疗失眠，桂圆的碳水化合物含量很高，糖尿病患者晚上食用会导致血糖浓度升高，出现高血糖的情况对身体不利。
3.桂圆性温，吃桂圆治疗失眠的时候，可以同时辅助喝一些清凉下火的凉茶，这样对身体更好。
4.食用桂圆治疗失眠的同时，不要在食用一些性热的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、榴莲等，会加重体质的阴虚状况，对身体不利。
结语：上面就是小编为大家整理的关于桂圆的一些问题，现在想必大家对桂圆有了更一步的了解了吧？另外，小编还想说龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。因此，对于桂圆可以放心大胆的吃了！
