史上最贵iPhone发布了，你的肾还够用吗？想要卖肾买iPhone的朋友，先看看你有没有资格卖肾呀，肾不健康可是卖不掉的。调查数据显示，因肾病死亡的人数庞大，可见肾脏健康是个大问题。你的肾还好吗？
慢性肾脏病（CKD），是由各种原因引起的，对肾脏的结构以及功能，造成无法逆转的改变。一般疾病都有高危人群，而糖尿病、高血压和老年人常常位列其中，在慢性肾脏病这里，也没有例外。另外，长期服用有肾毒性的药物，以及有CKD家族史的人，风险就更大了。
慢性肾脏病的患者会有哪些症状？
除了蛋白尿、血肌酐增高这种需要检查才能发现的之外，有些症状，我们在生活中也可以观察到。
1 水肿
肾脏病常见的症状，也是比较特征性的表现，就是水肿。一般会在眼睑、面部以及下肢表现的最为明显。
如果你常常出现水肿，特别是面部和脚部，不要以为是睡前水喝多了，找个时间去肾内科看一看吧？
2 血尿
肾脏除了问题，常常会在尿液中体现。蛋白尿我们是看不出来了，但是血尿就有可能看到。
如果尿液出现了粉红色，就像是洗过肉、稀释过血的水一样，甚至是像鲜血一样的颜色，这种肉眼可见的血尿，说明已经是比较严重的了，最好是第一时间到医院就诊。
3 尿量改变
我们正常的成年人，一天的尿量在1500ml左右，且一般不会有夜间排尿的情况。如果出现了频繁起夜的情况，而且夜间的尿量超过一天总尿量的1/3，那就应该注意肾脏问题了。
4 贫血
慢性肾脏病患者，可能会出现贫血的现象。因为一旦肾功能受损，肾脏的促红细胞生成素的分泌也会受到影响，红细胞的生成速率就会下降，就导致了贫血的发生。
除此之外，慢性肾脏病患者还会出现高血压，以及易骨折的现象。
如果你年纪轻轻就出现高血压，每天感觉没有精神、全身无力、食欲减低，排尿出现各种异常，比如味道、颜色、排尿量等等，都有加深和增多，那么可能是肾出问题了。
日常如何养肾？
1.饮食养肾：
养肾的食物不少，例如黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，还有坚果类如核桃等都是有着补肾养肾作用的。
2.饮水养肾：
水吸收不足，会导致代谢废物不能很好的排解，从而加重肾脏的负担，因此，要做到定时饮水，不要等感觉口渴了才喝水。
3.睡眠养肾：
那些天天喊着秃头的人们，你们扪心说说自己每天的睡眠时间到底是多晚，真的不能怪头发了。充足的睡眠对于肾精的保养有着重要的作用，要做到不过度熬夜，早睡早起呀。
4.保护双脚：
肾经起于足底，但足底也是最容易受到寒邪侵袭的部位。所以在平时要注意足部的保暖，可以学会对足底的穴位进行按摩，可以达到养肾固精的目的。
5.不要忍尿：
忍尿可是会忍坏人了，因为忍尿会让小便成为水浊之气，从而侵害肾脏。所以尽情释放吧。
6.避免房事过度：
肾好，对于房事是一大幸福。但是如果过度劳累，房事过度则会伤害到肾脏，因此房事要有节制，才可以更好地养肾护肾。
7.警惕用药：
不管是什么药都会有些副作用，因此在用药时要多提高警惕，认真阅读说明书，在医师指导下谨慎用药。
肾功能虽强大，在疾病面前它也怕。买不起iPhone XS，穿不进XS，再没有一个好的肾，该拿什么拯救你？把肾养好，健康会有的，财富也会有的，不用卖肾就能拥有iPhone啦。
