听好多人说过嗓子痒痒的想咳嗽，又咳嗽不出来，反复发作真的很难受，那么到底是什么原因呢，慢性咽炎多为咽淋巴组织炎症，在临床中常见、病程长，症状容易反复发作。是困扰人的一种疾病，日常生活中一些慢性咽炎食疗办法，可以帮我们调理和治疗慢性咽炎，今天就一起来看看咽炎怎么食疗吧！
咽炎怎么食疗？这些食物可不能错过哦！
1、多吃含丰富的B族维生素的食物。
如鱼类、动物肝脏、瘦肉、新鲜蔬果、奶类、豆类等等，这些食物都有利于修复损伤的咽部，且有利于消除呼吸道黏膜的炎症。
2、多吃富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物。
如海产品、猪蹄、猪皮等，有利于修复慢性咽炎损伤的部位。
3、多吃梨。
梨生吃可以清热解毒、解燥下火，同时清热润肺、化痰止咳的功效，对治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑有一定的帮助。雪梨罗汉果治咽炎法,将雪梨洗净、去皮核、切块,把雪梨和罗汉果放入加有适量的清水的沙锅中,煎熬半小时即可,每天饮用两次,坚持几日就会见效,对治疗咽部疼痛,有异物或音哑的患者都适用。
4、绿茶蜂蜜。
把沸水冲入绿茶中,再加入适量蜂蜜即可饮用、每天一次,可起到清热利咽、润肺生津的作用。
5、苹果。
生吃苹果有补脾气和养胃阴的作用,将苹果榨汁有生津开胃、润肺悦心的功效,适合咽炎者饮用。
6、避免不良饮食的习惯。
一日三餐一清淡为主,不吃刺激性食物,干燥辛辣的、油炸的、腌制的食物能不吃就不吃,如油条、辣椒、大蒜等等,多吃些含水分多又易吸收食物水果和蔬菜,如苹果、柠檬、西瓜、梨、冬瓜、柿子等等,避免吃热带水果,如芒果、榴莲等等。还要戒烟戒酒。这样才有利于咽炎的治疗。
想知道咽炎怎么食疗吗？这几款食谱赶快记下来！
1、荸荠萝卜汁
荸荠、鲜萝卜各500克左右。将荸荠洗净去皮、鲜萝卜洗净切块，一同搅拌成汁。每日饮汁数小杯、连服3~5日。它可以清热利咽、开音化痰。可用于治疗咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。
2、蜜枣甘草汤
选用蜜枣8枚、生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗、去渣即可。可以做饮料服用、每日两次。有补中益气、润肺止咳的作用。可用于治疗慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。
3、银耳沙参鸡蛋饮
银耳10克、北沙参10克一同熬煮取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加冰糖服用。有养阴清热、润肺的神奇功效。此方适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。
4、芝麻红糖粥
选用芝麻50克、粳米100克、红糖适量。先将芝麻炒熟、研成细末、粳米煮粥，待粥煮至黏稠时拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥特别美味，而且适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
5、甘蔗萝卜饮
用榨汁机榨新鲜甘蔗汁半杯，新鲜百合100克，将百合煮烂后混入甘蔗汁后冰箱冷藏。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，可用于治疗嗓音疲劳和慢性咽喉炎、虚火偏旺、喉干咽燥、面红、手足心热等症。
现在大家知道咽炎怎么食疗了吗？这些咽炎护理小妙招你也要get到哦！
1、饮水适量。适量喝水、一天保证喝6杯水,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带,同时要注意避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。
2、充足睡眠。不应该去酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所,杜绝熬夜等不良生活习惯、保证充足的睡眠,避免咽喉疾病的发生。
3、勤漱口。养成良好的漱口习惯,每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口、保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。
4、勤锻炼。养成良好的锻炼习惯,通过有氧运动来提高自己的身体体质,增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的发生。
我今天介绍的已经是很全面的食疗方法了，大家赶快准备食材，动起手来吧，相信看完我的介绍，大家都知道咽炎怎么食疗了吧，冬天治疗效果更好，别等来年春季又闹毛病，冬天天气比较干燥，大家一定要预防咽炎找上身。
