肝硬化是一种常见的肝病。肝硬化是由肝纤维化逐渐恶化而成，对人体危害极大。如果肝硬化患者不积极治疗，很可能导致病情进一步恶化，最终导致肝癌甚至危及生命。因此，了解肝硬化的诱因对预防肝硬化和保护肝脏健康非常重要。那么肝硬化的诱因是什么呢？
预防肝硬化首先要远离肝硬化的诱因
肝炎病毒。肝硬化最常见的诱发因素是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒和丁型肝炎病毒感染。一些乙型肝炎病毒感染者患有慢性肝炎，少数慢性乙型肝炎发展为肝硬化。大约一半的急性丙型肝炎发展为慢性肝炎，其中10%～30肝硬化发生在%。
酒精因素：长期大量饮酒会导致肝细胞损伤、脂肪变性、坏死、肝纤维化、肝硬化。
过量饮酒。长期或间歇性饮酒会导致肝损伤。饮酒量越大，持续饮酒时间越长，后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构和功能。中医认为酒是热食，损害肝阴，即使夏天大量饮用冰啤酒，也会对肝脏造成损害。事实上，许多人患有酒精性肝炎和脂肪肝，因为他们喝得太多，导致肝脏受损。
代谢紊乱。铜代谢紊乱，见于肝豆状核变性。铁代谢紊乱可见于血友病、半乳糖血症、纤维囊肿病、α-抗胰蛋白酶缺乏、糖原储积等。
药物或化学毒素。长期服用某些药物会导致药物性肝炎，最终发展为肝硬化。长期接触某些化学毒素会导致中毒性肝炎并发展为肝硬化。
熬夜过度劳累。经常熬夜会导致睡眠不足和过度疲劳，导致肝血流相对不足，影响肝细胞的营养和保湿，降低抵抗力，使受损的肝细胞难以修复和恶化。
以上是肝硬化的原因。为了防止日常生活中肝硬化的发生，我们必须避免上述诱因，以免造成严重后果。除了远离诱发因素外，预防肝硬化还应注意日常饮食和保健。科学的饮食有助于提高免疫力，防止肝硬化的发生。那么，预防肝硬化哪些日常保健呢？
预防肝硬化的饮食保健：
1、长期饮酒会导致酒精性胃炎甚至酒精性肝硬化。饮酒还会引起上腹部不适、食欲不振、蛋白质和维生素B缺乏家庭。此外，酒精对肝细胞有直接的毒性作用。
2、肝硬化饮食避免高蛋白饮食，不要使人体肠道产氨骤增。
3、尽量避免使用镇静安眠药，避免直接引起肝昏迷。
4、食欲不振、呕吐、腹泻时，应及时补钾，如饮用鲜黄瓜汁、苹果汁等，避免低钾碱中毒引起肝性脑病。
5、可以吃香蕉等水果，每天保持大便通畅1-2第二，始终保持及时清除肠道内产氨。
6、适当补充维生素和益生菌，如维生素C、维生素B2、维生素K以及嗜酸乳杆菌，稳定身体环境。
7、特别是不要吃太多的动物蛋白。动物蛋白的代谢物除了产氨增多外，还含有更多的芳香氨基酸，能抑制肝硬化时脑神经传导，诱发肝昏迷。
8、除非出血后出现明显贫血，铁制剂的营养物质或矿物质，除非出血后出现明显贫血。
9、肝硬化失代偿期患者应少量食用植物蛋白。由于植物蛋白中芳香氨基酸较少，但支链氨基酸较多，支链氨基酸可以对抗一些有毒物质对脑神经功能的阻断。
10、食食管静脉曲张的人，通常食物应该腐烂，避免吃太粗糙的食物，严禁吃硬刺食物，如刺鱼、骨鸡、坚果等，防止食管静脉或胃底静脉划伤曲张，导致上消化道出血。
