上腹胀痛是目前非常常见的疾病，但很多人不知道发生了什么。专家表示，上腹胀痛是一种临床表现，主要是由胃癌或其他疾病引起的。在日常生活中，如果上腹胀痛是由疏忽引起的，患者必须及时到正规医院进行检查和治疗，不得拖延。否则，它不仅会对生活和工作产生很大的影响，而且还会威胁到生活。因此，我们必须注意日常生活中的预防措施。那么，如何预防上腹胀痛呢？
1、养成良好的饮食习惯
如果不定期定量饮食，暴饮暴食，吃得太快太热，会对胃造成损害，与胃癌的发生有关。同时，盐摄入量大，吃饭时闷气也与胃癌有关。少吃烟熏和油炸食品也可以预防。油炸、烘烤、烧焦食品和重复使用的高温食用油也含有致癌物，应尽量少吃。
2.注意不要吃发霉的食物
在日常生活中，经常会遇到发霉变质的食物。发霉是由污染的霉菌引起的。其中一些是产毒真菌，这是一种强致癌物。同时，一些食物在产毒真菌的作用下产生大量的亚硝酸盐和二次胺。进入人体后，胃可以合成亚硝胺化合物致癌。
3.积极治疗癌前病变
患有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤息肉和恶性贫血的人必须经常去医院检查和治疗，以消除癌前病变，预防胃癌。多吃新鲜蔬菜和水果也有助于预防上腹痛。多吃维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果；适当增强蛋白质和豆制品，改善营养，增强身体抵抗力。营养均衡的饮食可以改善人体的免疫功能，保护胃粘膜。
