立秋过后，贴秋膘的日子又来啦！“多吃肉、补营养”成了很多人的共识。但一顿大快朵颐后，胃却开始隐隐作痛？别以为只是吃撑了这么简单！这份“肉后胃疼”的自检指南请收好：
1.消化不良，肠胃“喊累”
肉类，尤其是红肉，蛋白质和脂肪满满，消化起来可是个大工程！如果你的消化系统不够给力，这些“硬菜”就可能赖在胃里不走，迫使胃酸加班加点分泌。结果呢？胃酸多了，刺激了娇嫩的胃黏膜，“累坏”的胃就会用胀气、打嗝甚至疼痛提醒你：悠着点喂！
2.胃酸反流，“酸爽感”来袭
吃肉一时爽，胃酸分泌多！如果胃酸不小心“反流”进了食管，那可就遭殃了——烧心、胃疼相继找来。特别是躺下或弯腰时，感觉更强烈。Tip:饭后别急着“葛优躺”，散步半小时比较好。
3.食物过敏/不耐受，免疫系统的“误伤”
你以为只是胃的问题？也可能是身体对肉就有意见！有些人对肉类中的某些成分过敏或不耐受，比如蛋白质。一旦摄入，免疫系统就会“拉响警报”，释放组胺，引起局部水肿，胃肠道平滑肌痉挛，疼痛就这样找上门了。
4.胃溃疡/胃炎，黏膜的“脆弱时刻”
胃溃疡和胃炎患者的胃黏膜，就像受伤的皮肤，脆弱不堪。吃肉这类刺激性食物，就像在伤口上撒盐，疼痛自然难以避免。胃溃疡的疼有规律，胃炎的疼则更持久，都是胃在向你求助呢
贴秋膘，更要健康“贴”！
选择易消化的肉类，搭配蔬果，细嚼慢咽，给胃足够的休息时间。如果胃疼持续不减，记得及时就医，别让小问题拖成大麻烦！
