主要表现消化症状：早饱、餐后腹胀、嗳气、恶心，甚至呕吐未消化食物。饮食影响：进食油腻或刺激性食物后症状加重，少量进食可缓解。伴随问题：可能合并便秘、大便干结或排便不规律。常见原因功能性因素：精神压力、焦虑、饮食不规律、缺乏运动等。器质性疾病：如糖尿病胃轻瘫、胃手术后迷走神经损伤等（需检查排除）。改善方法生活方式调整：少食多餐，避免过饱或空腹过久。选择易消化食物，减少高脂、辛辣刺激饮食。规律运动（如散步）促进胃肠蠕动。药物辅助（需医生指导）：促动力药必要时可联用益生菌或消化酶制剂。何时就医若调整生活方式后无改善，或出现体重下降、持续疼痛等警示症状，建议完善胃镜、幽门螺杆菌检测等进一步评估。
