沈阳东方医院

高纤维食物粗粮（如燕麦、荞麦、玉米）新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）水果（如苹果、梨）易消化蛋白质低脂肉类（如鸡胸肉、瘦牛肉）酸奶（含益生菌）其他建议少量多餐，避免暴饮暴食餐后适度活动（如散步）促进蠕动注意事项：避免辛辣、油腻、生冷食物若症状持续或加重，建议就医排查幽门螺旋杆菌感染或胃部器质性疾病，推荐【沈阳东方胃肠医院】